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孕妇尿频什么时候开始 如何缓解

【摘要】孕妇尿频什么时候开始?我们都知道尿频孕期正常现象,甚至还是判断是否怀孕的一个症状。很多准妈妈就有疑问了,怀孕多久会尿频呢?

孕妇尿频什么时候开始

一般在怀孕6周时开始出现尿频症状。

女性怀孕后,体内的血液量增加,再加上子宫增大的压迫,所以在一般会在怀孕6周时有尿频现象,此时差不多是早孕反应(恶心、呕吐、厌油腻等)出现的时间。当然这个时间也并不是绝对的,有的准妈妈更早或更晚都是正常的。

孕妇尿频什么时候开始

孕妇尿频什么时候结束

孕妇尿频结束可分两个时间段。

1、孕中期

尿频是孕早期准妈妈们出现的正常现象,一般不用担心,只要注意私处卫生和不憋尿,待到孕中期时就会自行消失。这是因为孕中期子宫出了骨盆腔进入腹腔,减少了膀胱的压力,所以尿频就会逐渐减少消失。

2、分娩后的几天

虽然孕中期的准妈妈尿频会消失一段时间,但孕晚期随着胎儿的增大,胎头逐渐下降,准妈妈又开始尿频,这就会一直持续到分娩之后的几天,将身体内多余的液体排出才会消失。

孕妇尿频什么时候开始

孕妇尿频怎么缓解

1、科学饮水

尿液的主要由来是水分,所以孕妇要想缓解尿频现象,可从改变日常饮水开始做起。建议孕妇合理控制饮水量,喝水时要多次小口,临睡前1-2小时内最好别喝水。

2、少吃利尿的食物

孕妇少吃利尿的食物对缓解尿频也很有用,尤其是夜间时。比如西瓜、玉米须、冬瓜、薏米、荷叶、海带、绿豆、山楂、西红柿等。

3、侧卧睡

孕妇睡觉时应采取侧卧姿势,最好是左侧卧睡,这样可减轻子宫对输尿管的压迫,从而缓解尿频,还能预防输尿管受压而囤积尿液引发的感染问题。

4、常做缩肛运动

缩肛运动可以训练盆底肌肉的张力,有助于控制排尿,预防尿失禁。所以建议准妈妈平时多做练习。

具体做法:孕妇仰卧床上,以头部和两足跟作为支点,抬高臀部,同时收缩会阴部肌肉,然后放下臀部,放松会阴部肌肉。

5、及时排尿

准妈妈有尿意时,应及时排尿,千万别憋尿。因为憋尿时间过长会使膀胱失去弹性,导致体内尿液和废物无法及时排出,轻者可能出现膀胱感染,严重可能还会引起尿毒症。

孕妇尿频什么时候开始

标签: 孕妇尿频什么时候开始 怀孕多久会尿频
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