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孕妇湿气重艾灸哪里 推荐6个有效祛湿穴位

【摘要】孕妇湿气重艾灸哪里?艾灸可以促进血液循环和淋巴循环,从而达到去湿气的效果,所以孕妇可通过艾灸祛湿。但身上穴位那么多,孕妇湿气重艾灸哪里好呢?

孕妇湿气重艾灸哪里:肺俞穴

肺俞穴中的肺就是指的肺脏,俞就是输的意思。肺俞就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经,艾灸这个穴位可去肺脏湿热。

位置:背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。

做法:孕妇采取正坐姿势,实行者用食、中二指端在穴上按揉,约揉15-30次,艾灸大概20分钟左右,以皮肤潮红为好。

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孕妇湿气重艾灸哪里:八髎穴

八髎穴有清热利湿的作用,对于湿热下注的孕妇有很好的效果。

位置:在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。人的骶椎位于对耳轮上下脚起始部隆起处至肾穴外上方这一段,由下而上依次为骶1至骶5。腰骶部则是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨,包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨,是脊柱正中,皮带下部位。

做法:每天艾灸1次,每次20分钟。

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孕妇湿气重艾灸哪里:曲泉穴

曲泉穴(合水穴) ,为足厥阴肝经的合穴,在五输穴中五行属水,乃去湿要穴,可清利湿热,重在通调下焦,另外还可调经止带。

位置:屈膝时,当膝内侧横纹端上方凹陷中。

做法:取屈膝位向膕窝方向直刺1~1.5寸,如觉针下有搏动感时,应停止刺入,以免损伤动脉。艾炷灸3~5壮,艾条温灸10~20分钟。

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孕妇湿气重艾灸哪里:解溪穴

解溪穴是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。

位置:位于脚背、踝关节活动的凹点。

做法:每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

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孕妇湿气重艾灸哪里:关元穴

关元穴具有培元固本、补益下焦之功,属于养生保健的穴位。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。

位置:位于脐下3寸的位置。

做法:每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

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孕妇湿气重艾灸哪里:曲池穴

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

位置:屈肘时肘横纹外侧端。

做法:用艾条每天艾灸1次,每次10分钟。

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