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【摘要】孕妇落枕影响胎儿吗?准妈妈们都很关心胎儿的健康，当身体出现任何不适时，都会想是否会影响到胎儿，比如落枕。那么，孕妇落枕影响胎儿吗?
孕妇落枕是不会影响胎儿健康的。
落枕多是因为睡姿不当造成的一种肌肉扭伤情况，它会导致孕妇出现一侧或两侧的颈后部、上背部疼痛，并使颈部活动受限，这主要是对孕妇自身造成不适，并不会影响到胎儿的健康。
1、睡姿不良
孕妇睡姿不良、枕头过高或过低，以及枕头软硬程度不当，都造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛，出现落枕。
2、颈部受凉
孕妇晚上睡觉肩颈受寒了，会使的颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
3、颈部外伤
若是孕妇颈部受伤，或者有颈椎病等颈肩部筋伤，晚上睡觉时就很容易落枕，甚至可反复落枕。
1、冷敷
落枕初期，孕妇可通过冷敷缓解落枕疼痛。因为冷敷可促使局部血管收缩，减轻局部充血，从而达到消肿止痛的功效。
具体方法：孕妇可用毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于脖颈疼痛处，每隔1-3分钟更换一次，15分钟后即可停止。
2、热敷
待到落枕48小时后，或者冷敷使落枕疼痛有所缓解后，再通过热敷快速缓解疼痛。因为热敷可扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，缓解肌肉痉挛，从而帮助减轻落枕造成的肌肉痉挛和紧绷，帮助其快速恢复。
具体方法：选取热毛巾，热水袋，或热光照用品，对着疼痛处直接热敷，约30分钟为一次，每天3次，症状即会减轻，次日即好。
3、按摩
按摩可使痉挛的颈肌松弛，从而达到止痛的目的。
具体方法：孕妇取坐姿，然后家人站在孕妇身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。
4、按揉落枕穴
落枕穴位于手背食指和中指的掌骨之间，对治疗落枕也很有效。
具体方法：用大拇指的指腹稍微用力按压孕妇落枕穴，有酸胀的感觉的力度就可。按压时，孕妇可稍微活动颈部，左右手各按压5分钟左右。
