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孕妇大腿抽筋是怎么回事 详解孕妇大腿抽筋的4个原因

【摘要】孕妇大腿抽筋是怎么回事?孕期很多准妈妈都有过大腿抽筋的情况,抽筋时特别的不舒服。那么,这是怎么回事呢?

孕妇大腿抽筋是怎么回事:缺钙

孕期胎儿的营养都来自于母体。孕中期和孕晚期时,随着胎儿牙齿和骨骼的发育,需要大量的钙,若是这时准妈妈摄入的钙量不足,就会增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。

孕妇大腿抽筋是怎么回事

孕妇大腿抽筋是怎么回事:腹内压力太大

孕妇大腿抽筋也可能是腹内压力太大,导致体内血液循环不畅所致。

孕妇大腿抽筋是怎么回事

孕妇大腿抽筋是怎么回事:站的太久或者走的太多

腿部肌肉负担增加,会导致局部酸性代谢产物堆积,引起肌肉痉挛。所以当孕妇当天走的太多,或者站的太久,给腿部带来了严重的负担,就会大腿抽筋。

孕妇大腿抽筋是怎么回事

孕妇大腿抽筋是怎么回事:寒冷所致

孕妇腿部受到寒冷刺激,会导致血液循环不畅,从而引起抽筋的现象。

所以当夜里温度较低,准妈妈睡觉时盖的被子太薄或把腿脚露到被外,又或者睡觉姿势不好,如长时间仰卧,被子压在脚面,或脚面抵在床铺上,就会容易着凉抽筋。

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孕妇大腿抽筋是怎么缓解

1、蹬直腿

孕妇腿抽筋时,可下床以脚跟着地,或平躺使脚跟抵住墙壁,帮助拉伸小腿,减轻症状。

2、姜水泡脚

姜水泡脚可促进血液循环,从而缓解腿抽筋。

具体方法:将生姜放入水中大火煮沸,再用小火熬10分钟。然后将煮好的水倒入盆中冷却到45度左右,开始泡脚。每次泡10-15分钟左右。

3、放松肌肉

当准妈妈在活动时遭遇到腿抽筋,此时应尽量保持镇定,及时抓住身边可依附的东西,慢慢向前走两步,放松肌肉。或者坐到椅子上,用同侧的手臂轻轻揉按小腿,缓解不适。

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标签: 孕妇大腿抽筋是怎么回事 怀孕后大腿抽筋的原因分析
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