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【摘要】孕妇脚肿可以用热水泡脚吗?孕期准妈妈脚肿是很常见的现象，主要是由于胎儿增大压迫子宫导致血液循环不畅引起的。那么，孕妇脚肿能用热水泡脚吗?
孕妇脚肿可以用热水泡脚。
热水泡脚可以促进血液循环，从而改善孕妇因下肢血流不畅而导致的水肿问题。如果在泡脚的时候顺便按摩一下，效果会更好。
另外，孕妇每晚临睡前用热水泡脚还可安神助眠，预防感冒，有很好的保健作用哦。
1、水温不宜过高
孕妇脚已经肿了时，对热的敏感度下降，所以此时泡脚的水温不能过高，以避免皮组织有损伤。水温最好是在35-39摄氏度，在洗的过程中循序渐进的加入热水。
提醒：没有脚肿的孕妇泡脚时水温也不宜过高，以免血液循环加速过快，导致胎动过多，引起早产。
2、时间不能太长
孕妇泡脚的时间不能太长，最好控制在15-20分钟。因为时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，造成心血管超负荷。
3、水高应没过脚踝
孕妇最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆泡脚，并且水量不可太少，一般以没过脚踝为标准。
1、少吃盐
怀孕后孕妇本身的血容量是增加的，比正常人要增加35%，此时如果再不控制食盐的摄入量水肿就更可能会增加，所以，准妈妈们从怀孕中期开始饮食就要少放盐，每天不宜超过6克。
2、抬高双腿
有水肿的孕妇在临睡前(或午休时)可将双腿抬高15-20分钟，起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3、左侧睡
孕妇左侧睡可避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，从而缓解水肿。
4、不要站立太久
孕妇平时不应站立或坐太长时间，最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
5、穿着宽松
脚肿的孕妇应穿宽松舒适的衣裤，鞋子和袜子的选择也特别重要，应尽量穿让胀大的脚感到舒适的鞋子，不要穿会压迫到脚踝及小腿的附有松紧带的袜子。
