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【摘要】孕妇怎么保持好心情?女性在怀孕后，情绪波动较大，变得更敏感了，经常会因为一点小事就闹脾气哭泣，长期下去对胎儿会造成不良影响，所以为了胎儿的健康聪明，孕期应保持好心情。那么，怀孕如何保持好心情呢?
孕期准妈妈保持良好的心理状态会为胎儿提供一个非常棒的生长环境，而准妈妈的家人们，应该为孕妇营造一个温暖而轻松快乐的环境，要给予准妈妈足够的理解和关怀，让她们保持一个好心情，健康安全地度过妊娠期。
准妈妈的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妈要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。
健康的生活习惯能让准妈妈减少压力，一顿美味的晚餐，一场优质的睡眠，都能为准妈妈带来美好的心情。
孕期准妈妈不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。当然，最好的办法就是准备孩子的用品，这是每个准妈都非常感兴趣的。
准妈妈在情绪郁结难解时，可通过做放松操使全身放松。
具体步骤：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松。
这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。
