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孕妇补碘吃什么药 食补效果会更好

【摘要】孕妇补碘吃什么药?碘是维持人体正常生长发育必不可少的营养素,缺碘严重应在医生的指导下服药补碘,孕妇也是一样。那么,孕妇补碘吃什么药呢?

孕妇补碘吃什么药:碘油丸

孕妇补碘可服用碘油丸。

服用方法:

1、为保证所生孩子的正常智力发育,新婚妇女或怀孕前的妇女服用1次碘油丸。

2、 如果怀孕前没有服碘油丸,或服了碘油丸时间过长(8个月以上)才怀孕的,应在怀孕3个月内再服1次碘油丸。且国际卫生组织建议,孕妇每日的碘摄入量应不低于200微克。

3、哺乳期妇女同孕期妇女一样,每日的碘摄入量应不低于200微克。

孕妇补碘吃什么药

孕妇补碘吃什么药:多维元素制剂

孕妇可以服用多维元素制剂补碘,且最好是在医生的指导下购买,以免不良成分影响到胎儿健康。

这种多维元素制剂不仅能帮助孕妇补碘,还能同时补充维生素、矿物质和微量元素,一举多得。

孕妇补碘吃什么药

孕妇补碘吃什么好

孕妇补碘最好是食补,一是因为对碘的需求量不是很高,从食物中就能满足碘元素的需求。二是食补比药补更安全。那么,孕妇补碘吃什么好呢?

1、碘盐

吃碘盐是最简单直接的补碘方法。一般来说,成人应每天摄入6-8克食盐,而孕妇需要增加33%的碘摄入量,这意味着孕妇要多吃半勺盐。

另要注意,多吃碘盐会增加孕妇的钠的摄入量,有增加妊娠高血压发生的可能,故孕期不仅不宜高钠,相反应该适当减少食盐摄入,特别是在孕后期,显然孕妈咪只靠吃碘盐是不够的。

2、食物补碘

生活中很多食物都含有较高的碘元素,所以孕妇可通过多吃这类食物补碘。

最好的补碘食品有海产品,如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛤等,甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘,均可适量多吃一些。

孕妇补碘吃什么药

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