欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】孕妇打呼噜对胎儿有影响吗?孕期准妈妈们睡觉会遇到很多的问题，比如失眠、打呼噜等，虽然这些对普通人来说很正常，但孕妇属于特殊人群，什么事情都害怕会影响到胎儿的健康。那么，孕妇打呼噜对胎儿有影响吗?
孕妇打呼噜对胎儿是否有影响要视情况而定。
具体分析：
1、若是准妈妈是良性的呼噜，主要表现为入睡之后，鼾声比较轻而且均匀，或者只是偶尔因为疲劳而出现打鼾，则不会对孕妇和胎儿的身体造成影响，无需担心。
2、若是准妈妈是恶性打呼噜，主要表现为鼾声的声音超过60分贝，鼾声不均匀，而且一夜之间会反复发作多次，孕妇起床后会有感觉头昏脑涨、分外疲惫的症状，准妈妈们则要重视了，这将不利于胎儿的健康发育，比如因打呼噜导致血压上升，引起胎儿缺氧，导致胎儿生长发育受限、胎心异常、胎儿呼吸窘迫或新生儿窒息等情况。
如果孕妇打呼噜较严重，可能会发生以下危害：
1、约10%的打鼾孕妇发生先兆子痫。
2、鼾症病情十分严重的准妈妈还可能导致胎儿窒息死亡或者流产。
3、孕期习惯性打呼噜的孕妇出现高血压的比例是正常人的两倍，出现婴儿发育迟缓的比例是常人的3.5倍。
4、打呼噜可能是睡眠窒息的征兆，研究表明，睡眠中上气道堵塞会影响胎儿的发育。
5、孕妇打呼噜严重会导致血压上升，而这会增加孕妇中风或心脏病发的危险。
1、孕妇打呼噜大多都是因孕妇上呼吸道变窄所致，这主要是因为自身体重增加，子宫逐渐的增大，导致的孕妇膈肌增高和孕妇上呼吸道变窄，从而进一步导致睡觉打呼噜。所以，要治疗的话，一般建议从控制体重着手。
2、孕妇患有上呼吸道疾病，比如腺样体增殖症、腭 扁桃体 肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气，在睡觉时需要用口来呼吸，就会出现打呼噜的情况。
1、左侧卧睡觉
孕妇采取侧卧睡，有助于控制孕妇睡觉打呼噜的症状。因为肥厚的喉部肌肉和舌根很容易后坠而堵住气道，造成打鼾，而左侧卧睡不仅能缓解打呼噜的情况，还有利于胎儿的发育。
2、控制体重
身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。所以，准妈妈在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。
3、适量的运动
如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，比如到公园散步、做孕妇瑜伽、孕妇操等，控制体重的同时，又有利于母婴健康。
4、保持良好的生活习惯
鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压，心律紊乱，血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生。所以打呼噜的准妈妈要重视血压的监测，按时服用降压药物。睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，采取左侧卧位睡眠姿势。
相关文章推荐：
[孕妇睡觉不舒服怎么办 六招让你睡得更舒适]
[孕妇睡觉爱踢被子怎么办 四招解决睡觉踢被子问题]