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【摘要】孕妇睡觉手麻是缺钙吗？很多准妈妈都有过睡觉手麻的情况，有人说这是缺钙所致。那么，孕妇睡觉手麻真的是缺钙吗？
缺钙会造成孕妇睡觉手麻。
具体分析：
1、缺钙是即低钙血症，最明显的临床表现就是会发生肢体骨骼肌的阵发性抽搐(肌肉痉挛)，所以，缺钙是可能会手麻的。
2、怀孕后，孕妇需要大量的钙质，以供给自身的代谢需要和胎儿的正常发育，若是此时准妈妈对钙质的摄入满足不了日常的需求，就会缺钙，而缺钙就容易出现手麻的情况。
提醒：虽然缺钙会导致孕妇睡觉手麻，但孕妇睡觉手麻却不一定是缺钙所致。
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1、小腿抽筋
缺钙的准妈妈，在夜间熟睡的时候，会容易出现孕期小腿抽筋的症状，如果晚上经常抽筋的话，那么很有可能已经缺钙了。
2、牙齿松动
人体缺钙后牙齿的抗龋能力就会显著下降，牙齿上方的硬组织物质就会变得越来越疏松，孕妇也不例外。孕妇发现自己牙齿松动了，要及时到专业的医疗机构检验血钙的浓度，如果低于正常值就要及时补钙。
3、关节疼痛
孕期血量会突增，为了保证血钙浓度，如果这时候钙质摄入不够，那么孕妇会本能释放骨骼中的钙质出来，这样关节和骨盆就会出现疼痛。
4、孕期高血压
孕妇缺钙容易引发孕期高血压，所以孕期高血压的准妈妈首先要求检查是否缺钙。
1、食补
孕妇缺钙可多吃含钙丰富的食物补充钙质，这是最安全最合理的补钙方法，也更容易为孕妇所接受。
建议孕妇多吃奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品及一些绿色蔬菜补充钙质。但要注意不要将这些食物和含植酸和草酸丰富的食物如菠菜、竹笋等共烹，以免阻止钙的吸收。
2、药补
如果通过食物还不能满足孕妇身体对钙质的需求，可在医生指导下服用补钙产品。建议选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。
3、补充维生素D
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。所以，准妈妈在补钙的同时还应补充维生素D，可以服用维生素D片补充，也可晒太阳补充。
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