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孕妇屁股骨头疼怎么回事 用这些方法能减轻疼痛

【摘要】孕妇屁股骨头疼怎么回事?孕期孕妇要注意自身健康,这样胎儿才能更好发育,同时也对产后恢复更有益。孕期孕妇感觉到屁股骨头疼究竟是怎么回事呢?要如何应对呢?

孕妇屁股骨头疼怎么回事:子宫体积增大压迫症状

解决方法:主要是休息来缓解,避免久站,现在检查也不宜做的,可以多吃含钙丰富的食物。把疼痛的一侧向上,工背来躺卧。

一般情况下,应该是向上仰卧,这个时候在膝下放个大枕头会舒服一点。如果不能躺卧,可以选择找比较低矮的台阶坐下,用手来撑着下颔。可以入浴用热水冲一下,或是用湿毛巾来热敷。

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孕妇屁股骨头疼怎么回事:妊娠期水肿

在怀孕期间右边屁股骨头痛,这主要是由于妊娠期的水肿引起的。因为严重水肿以后,压迫神经而导致骨关节的疼痛。早晨起来会疼得特别厉害,有张不开手指的感觉。孕期大量需要钙、磷和维生素D,如果这些营养元素摄入不足缺钙的话,容易使骨关节疼痛和肌肉痉挛,特别是晚上睡觉的时候,稍动一下小腿就会抽筋。

解决方法:孕期注意补充所需的营养元素,保证营养充足。

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孕妇屁股骨头疼怎么回事:内分泌原因

在孕期体内会分泌使连接关节的韧带松弛的荷尔蒙。使得骨盆周围有更大的活动空间,有助于分娩。不过,这也会在孕初期导致一些不适,而且随着你肚子越来越大,体重越来越重,可能会变得更加难受。这样就容易造成屁股疼痛。

小贴士:对于正常的生理现象,孕妇自然的面对即可,保证孕期营养、孕期运动、定时检查即可。

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孕妇屁股骨头疼怎么办

1、在身下垫软物

注意充分休息,坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在身下,使自己感到很舒服,以减轻腰骶部的负荷。

2、左侧卧位休息

睡觉时,孕妈妈宜卧硬板床,最好取左侧卧位、双腿屈曲,还可将枕头垫在两腿间或肚子下面,减少腰骶部的负担。平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫。

3、局部热敷

当疼痛发生时,尝试做局部热敷,用热毛巾、纱布和热水袋都可以,热敷半小时,可减轻疼痛感觉

4、温水泡澡

孕妈妈可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡,疼痛也可慢慢缓解。

5、不要弯腰

日常生活中搬挪物品时,最好不要弯腰,而是采用下蹲的姿势。

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