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孕妇皮肤缺水怎么办

【摘要】孕妇皮肤缺水怎么办?怀孕后,因体内激素的变化,再加上气候和环境的原因,一些准妈妈皮肤会特别干燥,严重缺水。那么,孕妇皮肤缺水怎么办呢?

孕妇皮肤缺水怎么办:多喝水

孕妇皮肤缺水可以多喝水,但要注意适当的喝水而不是使劲的喝水,建议每天喝1500毫升左右的水,每隔2小时喝一次水,一天喝水8次左右,这样就能保证孕妇24小时内不缺水。

原因:

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关,当人体水份减少时,会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少,从而使皮肝失去弹性,甚至出现皱纹,因此,皮肤缺水要坚持每天适量喝水。

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孕妇皮肤缺水怎么办:保持充足的睡眠

准妈妈每天保证有充足的睡眠,它是美容护肤中最好的帮手,对皮肤缺水有很好的改善效果,建议孕妇每天11小时之前能够入眠。

原因:

人体在每晚的11点开始进入排毒的阶段,超过12点睡觉就属于熬夜,熬夜会使得人们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题。

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孕妇皮肤缺水怎么办:增加维生素的摄入

皮肤缺水的准妈妈应该多吃一些含有丰富维生素的食物。比如富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物:如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

原因:

维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。比如,维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能,并加强肌肤的抗氧化功能,从而能够保持肌肤水分,并恢复肌肤的水润弹性,延缓皮肤衰老。

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孕妇皮肤缺水怎么办:吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

准妈妈平时应经常的吃一些含有胶原蛋白的食物,它会让皮肤变得更加的水润。常见的有蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

原因:

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少。

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孕妇皮肤缺水怎么办:增加微量元素的摄入

孕妇皮肤缺水不仅要补充营养素,还需要注意多补充一些微量元素,比如铁元素,它有很好的补血效果,可以让准妈妈的皮肤看起来更加的红润,还能预防贫血。准妈妈可以多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等。

原因:

铁是构成血液中血红素的主要成分之一,它有助于供给机体充足的血液,帮助我们补血,让气色看起来更好。

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孕妇皮肤缺水怎么办:热毛巾保湿

皮肤缺水的准妈妈可以在敷完面膜后用热毛巾敷脸,起到保湿的作用。

原因:

用热毛巾敷脸,这样能够有利于水分的渗入,还能帮助舒缓干燥肌肤。

注意:如果敷具有美白效果的面膜则不适合用热毛巾敷脸,因为美白成分很容易被高温溶解掉。

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孕妇皮肤缺水怎么办:基础油保湿

准妈妈平时可以用一些基础油保湿,防止皮肤干燥缺水。比如霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等。

建议:

平时可以用一些成分天然的孕妇专用护肤品,避免脸上皮肤起皮。洗完澡后,趁着肌肤还未干时,将基础油当护肤乳液般涂抹,也有很好的滋润保湿的效果。

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