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【摘要】孕妇皮肤缺水怎么办?怀孕后，因体内激素的变化，再加上气候和环境的原因，一些准妈妈皮肤会特别干燥，严重缺水。那么，孕妇皮肤缺水怎么办呢?
孕妇皮肤缺水可以多喝水，但要注意适当的喝水而不是使劲的喝水，建议每天喝1500毫升左右的水，每隔2小时喝一次水，一天喝水8次左右，这样就能保证孕妇24小时内不缺水。
原因：
皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关，当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹，因此，皮肤缺水要坚持每天适量喝水。
准妈妈每天保证有充足的睡眠，它是美容护肤中最好的帮手，对皮肤缺水有很好的改善效果，建议孕妇每天11小时之前能够入眠。
原因：
人体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得人们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题。
皮肤缺水的准妈妈应该多吃一些含有丰富维生素的食物。比如富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。
原因：
维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。比如，维生素A能够有效改进肌肤的锁水功能，并加强肌肤的抗氧化功能，从而能够保持肌肤水分，并恢复肌肤的水润弹性，延缓皮肤衰老。
准妈妈平时应经常的吃一些含有胶原蛋白的食物，它会让皮肤变得更加的水润。常见的有蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。
原因：
胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少。
孕妇皮肤缺水不仅要补充营养素，还需要注意多补充一些微量元素，比如铁元素，它有很好的补血效果，可以让准妈妈的皮肤看起来更加的红润，还能预防贫血。准妈妈可以多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。
原因：
铁是构成血液中血红素的主要成分之一，它有助于供给机体充足的血液，帮助我们补血，让气色看起来更好。
皮肤缺水的准妈妈可以在敷完面膜后用热毛巾敷脸，起到保湿的作用。
原因：
用热毛巾敷脸，这样能够有利于水分的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。
注意：如果敷具有美白效果的面膜则不适合用热毛巾敷脸，因为美白成分很容易被高温溶解掉。
准妈妈平时可以用一些基础油保湿，防止皮肤干燥缺水。比如霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等。
建议：
平时可以用一些成分天然的孕妇专用护肤品，避免脸上皮肤起皮。洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，也有很好的滋润保湿的效果。
