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胎盘后壁容易腰疼吗

【摘要】胎盘后壁容易腰疼吗?腰疼是很多孕妈妈在孕期都会遇到的情况,那么,怀孕后壁是不是会腰痛呢?胎盘后壁会腰疼吗??

编辑推荐: 孕妇腰疼是怎么回事

胎盘后壁容易腰疼吗?

腰疼与胎盘后壁无关。

前壁胎盘和后壁胎盘都是正常的,没有什么好坏之分,前壁胎盘也不一定就会腰疼的。只要胎盘的位置不要太低就可以,位置太低了就是前置胎盘,这个是不好的,是有风险的,有可能引起大出血之类的严重不良后果。怀孕之后建议定期去医院做检查。所以说,腰疼与胎盘后壁无关。

胎盘后壁容易腰疼吗

胎盘后壁容易腰疼吗:孕期腰疼是什么原因

1.孕早期

受精卵在子宫内着床后,可能引起子宫产生宫缩,而孕妇体内激素分泌也会发生变化,由此会引起腰部酸痛。一般表现为轻微症状,没有明显的不适,不用过于担心。

2.孕中后期

随着胎儿、羊水重量一天天的增加,孕妇腰椎的压力也随之增加,身体会往后倾。为了保持平衡,孕妇腰部肌肉需要保持收缩状态向后用力,时间久了紧张的肌肉得不到放松,自然引起腰痛。这种因为疲劳产生的腰痛,在得到充分休息或生产后会逐渐恢复。

3.缺乏运动

当孕妇整天躺在床上,没有注意适当的运动时,可能会使盆腔产生瘀血,无法负担腹部压力而导致腰部不适。

4.过度疲劳

如果孕妇在怀孕后没有注意休息,过度劳累,很容易造成腰肌损伤。

5.没有及时换掉高跟鞋

孕妇因为腹部重量,身体重心前移。如果还穿着高跟鞋,为了保持平衡,腰部用力加大,腰部肌肉压力更大,更容易疲劳引起酸痛。

6.其他原因

孕妇本身患有其他方面的疾病而导致腰痛,产后可能会加剧。

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胎盘后壁容易腰疼吗:如何预防腰疼

1.孕妇要学会选择适合自己的椅子,高度要适中,以40厘米为宜。坐时保持好重心,尽量向椅背靠,减少自己身体的受力。

2.注意保持正确的姿势。坐有坐相站有站相,不因为孕期身体的不适而改变正常的姿势。这样会使受力面改变而导致身体局部疲劳。同一个姿势不要持续超过一小时。

3.及时换掉高跟鞋,选择材质柔软、鞋底较厚较宽的低跟鞋。

4. 孕妇需要选择硬板床,不适宜睡过软材质的床。

5.一定要避免负重,否则会使腰部弯曲受力。

6.做好防寒措施,注意腰部的保暖。

7.孕妇要留意自己的体重增长,特别是孕晚期。体重增长过快,孕妇保持正常规律的饮食即可,要拒绝夜宵。

8.活动时动作轻柔,不要过快。如果动作过猛,孕妇很可能因站不稳而摔跤。

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胎盘后壁容易腰疼吗:孕期腰疼怎么办

调整姿势

1.坐姿:首先端正身体,保持上身笔直,两腿垂直平放在地面上,尽量向椅背靠近。可以在后腰处垫好孕妇枕,也可以将双腿放在比椅子稍矮的板凳上,来减少腹部对腰部的压力。 另外注意避免身体过于紧绷,肩膀要保持放松。上班族的妈妈在工作时,可以调整办公桌与椅子的高度。休息时,可以伸个懒腰放松一下,别忘了站起来走一走。

2.站姿:眼睛平视前方,下巴向里收,挺胸收臀,腹部向前微移,两腿微微分开。从椅子上站起来时,孕妇要注意先伸直腿再慢慢起身,避免弯腰。行走时,身体重心放在脚尖,脚尖随脚跟先后着地。爬楼梯时,孕妇也要注意保持重心向前移,挺直腰部,脚尖先着地,建议扶着楼梯扶手。

3.睡姿:孕早期可以采用仰卧睡姿,躺下时可在腰后垫一个薄一点的软垫子,这样可以让腰部更放松。孕中晚期(六个月后)最好采用左侧卧睡姿,避免仰卧睡姿。这时孕妇双腿自然弯曲,可以在下肢垫上软垫子,腰部肌肉会得到休息,可以缓解腰部疼痛。另外孕期千万不要采用趴卧睡姿,会压迫到腹中的宝宝。

注意生活细节

1.适当运动

可以选择散步等温和运动。空闲时和家人朋友一起散散步,选择平坦好走的地方。散步时间不因过久,如果累了就找地方坐下来休息一会儿。孕妇一定要避免登高、举重等剧烈运动。

2.多休息

一旦感到疲倦应停下手里的事休息一下。准妈妈要学会适当偷偷懒,不要累着自己和宝宝。

3.作息时间规律,保证睡眠质量

不要熬夜,打乱生物钟。一旦休息不好,孕妇会很容易感到疲倦。睡前可以冲一杯热牛奶、泡个脚来助睡。

4.保持心情乐观愉悦

保持心情乐观愉悦,不要过度忧思、紧张,紧张会使身体分泌激素加剧腰疼。孕妇保持好心态,精力更充沛,可以更好地应对生活中的各种问题。

科学饮食调理

1.饮食必须营养丰富、均衡,应以清淡为主,不宜大补,少吃脂肪含量高的食物。

2.根据需要适当补充维生素和微量元素,可以通过食补和服用保健品,应以食补为主,保健品的服用应谨遵遗嘱。因为胎儿发育很快,孕妇比较容易缺乏钙、铁等微量元素和各种维生素。这些营养的缺乏可能引起孕期腰疼。

3.规律饮食,可以适当增加用餐数量。但两餐之间建议不要吃太多零食,会影响正餐的食欲。晚上也应避免吃宵夜,会使血糖升高,影响睡眠。

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健康小提示

胎盘后壁的缺点是要明确注意睡姿。 正常胎盘位置应该在子宫前壁,后壁或者侧壁,如果胎盘位于后壁,孕中期和孕后期要注意不要仰卧位姿势睡觉,以免压迫引起胎盘血液循环障碍或者仰卧位低血压,导致母婴缺氧,严重者会引起休克死亡。定期孕检,孕晚期每天定时自测胎动计数。如有异常及时就诊。

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