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孕妇坐长途车吃什么好

【摘要】孕妇坐长途车吃什么好?孕妈妈在坐长途车的时候可能会产生头晕呕吐,精神疲劳等现象,那么怎样有效缓解孕妈咪坐长途汽车不适的症状呢?小编为孕妈妈推荐坐长途汽车吃些什么好。

橙子

孕妇在坐长途汽车时可以食用橙子或者柑橘,橙子不仅有降火之效,橙子肉多鲜美,含有很多维生素C等营养水分,还能有效缓解孕妇坐车晕车呕吐的作用,增强孕妇的抵抗力,还能帮助孕妇解渴。

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柚子

孕妇吃柚子不仅有健胃开胃的功效,柚子是促进孕妈咪肠胃消化营养保健水果,还可以预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。柚子能帮助孕妈妈和胎儿吸收钙及铁质来增强体质,适当食用柚子有效预防感冒。

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柿子

孕妇吃柿子能够缓解妊娠高血压,降压止血、预防心血管病,清热润肺等功效,还能有效改善孕妇的便秘,有良好的润肠通便作用。孕妈咪只要避免空腹食用,吃柿子怯痰止渴是非常适合孕妇坐长途汽车食用的。

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香蕉

孕妈咪在坐长途汽车时食用香蕉,可以有效舒缓孕妈咪的情绪不安,缓和坐长途汽车的紧张情绪,降低孕妈妈的疲劳,香蕉又名“开心果”可以让孕妈咪保持心情愉悦,这对胎儿血管神经的发育是非常有帮助的。

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话梅

孕妈咪坐长途汽车晕车时可以食用话梅来缓解晕车的状况,话梅酸甜爽口,可以帮助孕妈咪开胃提高食欲,孕妈妈坐车的时候适当吃一点话梅,帮助孕妈妈长时间坐车无聊解口打发时间,还能分散注意力。

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健康小贴士

孕妈咪坐长途汽车的时候适合多吃一点水果补充维生素营养,特别像橙子之类的水果不仅降火,还能防止晕车呕吐,增强孕妈咪的抵抗力,止渴还能有效防止孕妈妈的各种疾病,帮助孕妈妈在坐长途汽车上能舒舒服服,心情愉悦地度过旅途。

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标签: 怀孕3周 宝宝2周
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