新型冠状病毒期间如何保护好儿童

【摘要】虽然现在新型冠状病毒已经得到了初步控制，但是传染性仍然很高。尤其是现在境外疫情情况比较严峻，疫情尚未到可以放松的时候。儿童身体抵抗力和免疫力较弱，再加上春天是流行性疾病的高发期，常见的有普通感冒、流感以及手足口病等，家长一定要做好孩子保健工作，避免患病。

虽然现在新型冠状病毒已经得到了初步控制，但是传染性仍然很高。尤其是现在境外疫情情况比较严峻，疫情尚未到可以放松的时候。儿童身体抵抗力和免疫力较弱，再加上春天是流行性疾病的高发期，常见的有普通感冒、流感以及手足口病等，家长一定要做好孩子保健工作，避免患病。

新型冠状病毒期间如何保护好儿童？

1、注意卫生

督促孩子科学规范性洗手，让孩子多喝水、多排尿，合理安排一日三餐，每天有30分钟到60分钟的午睡时间。养成勤洗手的好习惯，不能乱挖鼻孔，也不能随地吐痰。早晚刷牙，饭后及时漱口，不能用手揉搓眼睛。

2、多锻炼身体

春天早晚温差大且天气变化多端，一般抵抗力差的儿童易患病。家长要想办法来提高孩子的抵抗力，更好的抵抗病毒。减少出门次数，不得已出门要戴好口罩，防止出现交叉感染。可以带孩子去空旷的环境中做体育锻炼，每天至少有两个小时活动时间。

3、合理安排饮食

6岁之前的儿童身体发育速度快，且需要充足的营养。当身体缺乏营养时会减慢生长速度，使身体抵抗力下降。合理安排孩子一日三餐，均衡为身体摄入营养，补充足够的蛋白质和维生素，这样才能满足身体对营养物质需求，让孩子多吃绿叶蔬菜水果，多喝水来对抗春季干燥。

4、防止受寒

家长要多注意天气，根据天气变化增减衣服，避免受寒着凉感冒。但也不能过度春捂，穿的多又突然脱掉的话易着凉。孩子运动过程中会出现流汗的情况，每次运动完让孩子回到室内，可用柔软毛巾把汗水擦拭干净，然后更换干燥的衣服。

5、多注意休息

俗话说春困秋乏夏打盹，家长可以让孩子有30分钟左右的午休时间，保证有充足睡眠，这样有利于身体各个器官得到修复，刺激生长激素分泌。春天病毒比较活跃，让孩子多注意休息才能提高抵抗力，防止受到病毒入侵。

温馨提示

保持居住房间空气流通，温度和湿度适宜。每天至少开窗通风两次，每次不能少于20分钟。让孩子勤洗手，用香皂或洗手液是用流动的水洗手。