冬季孩子怎样去预防流感

【摘要】冬季流感频发，很多家长都为此头痛不已，因为每次流感袭来，自己家的孩子都躲不过，都要跑几次医院才行。这样真的是很烦恼的一件事，孩子受罪，家长也很疲惫。想要躲过流感，做好有效的预防是关键，接下来就让我们一起来了解一下。冬季孩子怎样去预防流感？

冬季流感频发，很多家长都为此头痛不已，因为每次流感袭来，自己家的孩子都躲不过，都要跑几次医院才行。这样真的是很烦恼的一件事，孩子受罪，家长也很疲惫。想要躲过流感，做好有效的预防是关键，接下来就让我们一起来了解一下。

冬季孩子怎样去预防流感？

1、接种流感疫苗

中国流感疫苗的接种率只有百分之二，很多人都不清楚有流感疫苗可以接种。想要预防流感，接种流感疫苗是比较有效的方法，想要预防的效果好，最好每年都要接种。六个月到五岁的孩子是最需要接种流感疫苗的，因为这个年龄段免疫力还不是很强，容易受到流感的侵袭。另外在每年的10月份之前，就要完成流感接种，这是比较合适的接种时间。

2、饮食清淡富有营养

孩子平日里吃饭一定要养成清淡饮食的好习惯，不要吃太多重口味的、辛辣刺激性的食物，否则对于孩子的身体健康也是有影响的。家长也要注意孩子的营养平衡，不要让孩子养成挑食偏食的坏习惯。多吃一些富含维生素的食物，可以提高孩子的抵抗力，尤其是能够适应寒冷的刺激，蔬菜水果要适当多吃一些。

3、及时的增减衣物

冬天室内室外的温差比较大，家长一定要叮嘱孩子如果出门要多穿衣，不能穿的很单薄就跑出去玩。如果不及时的增减衣物，很容易着凉，一个劲的流鼻涕或者打喷嚏，也容易交叉感染患上流感。

4、督促孩子多多锻炼

想要预防流感，就需要提高孩子的免疫力，而增加免疫力最好的方式就是锻炼。很多孩子会怕累或者偷懒而不去锻炼，作为家长要在旁督促，多多锻炼总是没有坏处的。不过孩子在锻炼的时候，一定要确保锻炼的安全性，不要让孩子因为动作幅度过大或者受力姿势不正确而受伤。

5、不要去人口密集的场所

在流感爆发的时期，一定不要让孩子经常去一些人口比较密集的地方，否则很容易被传染上流感。如果实在没有办法避免，就要给孩子带好口罩，做好防护措施。要带孩子多去一些户外人群比较少的地方，减少患病的概率。

孩子患上流感真的是一件会让家长非常忧心的事，家长一定要注意以上这几个方面，做好对流感的预防，增强孩子的身体素质增强，避免被流感侵袭。