欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】很多孕妈在孕期都会经历孕吐，有可能闻到一点刺鼻的味道就会想吐，而有些说法称孕吐反应是胎儿的自我保护，下面一起来了解一下。
根据我搜集到的资料来看孕吐是宝宝自己在保护自己。因为怀孕初期的时候胎儿发育不是很稳定，很容易出现流产的几率，这个时候为了不让妈妈吃得太多，宝宝就会增强活动量，让身体产生孕吐反应来保护自己。但其实女性怀孕后出现孕吐反应的原因并不是很明确，有可能和激素水平有关，也有可能是受到遗传因素的影响，因此如果大家的孕吐情况比较严重的话最好是去医院做一个相关检查，确保自身和胎儿的健康。
1. 提醒不要生气：女性怀孕后体内激素水平会受到影响，情绪也大起大落，对自己的身体健康不好，还会影响到孩子的生长发育。所以通过孕吐反应让你调节好自己的心态;
2. 自己在保护自己：现在很多人的饮食搭配不是很好，经常暴饮暴食，让身体处在亚健康的状态。但在发生孕吐反应胃口也会产生变化，实际上是宝宝的一种自我保护;
3. 保护妈妈：研究发现，通过孕吐反应可以清除肉类食品和具有刺激性蔬菜水果中的有害毒素，而这一些有危害的毒素自身就对孕妈妈和胎宝宝的身体健康不好。
以上就是怀孕期间出现孕吐的相关含义，大家可以看出孕吐对自身和胎儿都是有好处的，所以在出现孕吐的时候不要发脾气，要有耐心，这样才能更加好地保护好宝宝身体健康的生长发育。而且孕吐反应一般在怀孕四个月左右就会自行消失，并不是长时间伴随，因此大家不要太焦虑了。
虽然怀孕期间出现孕吐有可能是宝宝自己在保护自己，但对于孕吐比较严重的孕妇来说可能就是一种煎熬，这个时候就可以通过一些方法来达到缓解效果，但很多人都不知道通过什么方法才能减轻孕吐，接下来我就给大家详细的介绍一下，如下：
1. 保持好的心情：根据研究证明良好的心态是非常重要的，每天都是开开心心，轻轻松松的，这样就能够减缓孕吐;
2. 饮食清淡：怀孕期间要饮食清淡，不要吃重口味的东西，生冷辛辣的食物也要少吃，也不能抽烟喝酒，否则会加重孕吐症状。
其实孕吐是一种正常的生理反应，大家不要觉得孕吐是一件很可怕的时候，如果心里压力比较大找周围的朋友释放一下，不要憋在心里，并保持饮食规律，那么孕吐并不可怕，要相信自己是可以战胜孕吐。但如果体重下降或剧烈呕吐就需去看医生，以免发生营养不良、脱水、低钾等，影响胎儿健康。