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宝宝辅食能不能吃生菜

【摘要】宝宝辅食能不能吃生菜?宝宝辅食也是经过挑选的,不是什么菜都适合宝宝。生菜无论是哪种吃法都是好吃且营养的,不知道宝宝辅食能不能吃生菜?

宝宝辅食能不能吃生菜

给宝宝制作辅食的方法的时候,选材是很重要的,如果食材搭配合理,才能更有利于宝宝的健康。但是多数宝妈并不懂得宝宝辅食的食材应该如何搭配,也不清楚那些食物不能吃,那宝宝辅食能不能吃生菜?

宝宝辅食当然是可以吃生菜的,生菜要比白菜的营养更全面,维生素c的含量也要高于白菜,是一种很适合给宝宝吃的蔬菜。经常在宝宝的辅食中加入一些生菜,可以提高的免疫力,减少生病的几率。还能让宝宝的皮肤更健康,能有效的预防各种过敏症状。

而且生菜是一种矿物质含量比较高的蔬菜,钙、铁、锌等营养物质的含量都很高,有助于宝宝的身体发育。尤其是宝宝的骨骼,需要大量的钙质来维持正常。还能刺激宝宝的红细胞发育,达到预防贫血的目的。

生菜中有一种生物碱,可以调节宝宝身体的酸碱度,有一定的抗癌功效。重要的是生菜的纤维很粗,还能预防宝宝出现便秘的症状。不过生菜不适合宝宝咀嚼,宝妈最好是把生菜做成蔬菜泥喂给宝宝吃。这样的使用方法更安全更健康,避免宝宝被生菜卡到。

标签: 生菜 辅食
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