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不管是顺产还是剖腹产，产前准备一定要充分，产妇们可不要偷懒哦，孕晚期准妈咪想要分娩顺利，这两项运动练起来。 ...查看全文>>
2019年小暑节气做什么运动好？小暑期间，每日凌晨三至七时，双手按地，一腿弯曲，一腿伸直，用力活动三至五次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽入丹田九次。可治腰膝腿部风温、肺胀、喉干涩、咳喘、坐骨... ...查看全文>>
怀孕是一个很神奇的事情，怀孕之后心境都会发生很大的变化，下面记录一下一位宝妈的45分钟超快顺产经历，希望对准备顺产的准麻麻有用，孕期一定要多运动，孕中期做孕妇操，孕晚期散步，还要注意体重变化~ ...查看全文>>
什么情况下脐带会扭转？脐带扭转是孕期胎儿在宫内脐带异常的一种情况，那么，脐带扭转在什么情况下会出现呢？什么情况下脐带会扭转呢？？ ...查看全文>>
冬天快要来了，很多爸爸妈妈担心户外寒冷，减少了孩子户外运动的机会，其实只要掌握运动方法，了解运动前后的注意事项，宝贝们无论是在室内还是室外都能玩的健康开心，特别是1-3岁的低龄儿童，可别因为冬天错过了... ...查看全文>>
经过10个月怀胎，无论身材胖瘦，生产完，腹壁和骨盆底支持组织都会变得松弛无力，一定要靠运动来锻炼，恢复腹腔内肌肉与韧带的弹性，使其结实有力！ ...查看全文>>
很多妈妈产后都会通过运动来恢复自己的苗条身材，其实产前运动也是很重要的，适当的产前运动还能减少孕妈生产时的疼痛。那么，哪些产前运动可以有效减少分娩疼痛呢？一起来看看吧。 ...查看全文>>
多多运动有利于身体健康发育，特别是婴幼儿时期，那么你知道1岁内宝宝要多做哪些运动吗？1岁内宝宝的的发育标准是怎么样的？一起来看看吧！ ...查看全文>>
凯格尔运动的标准做法是怎样的？凯格尔运动不仅在女性分娩时能起到保护作用，在产后私处恢复上也有至关重要的地位，那么，下面一起看看凯格尔运动的做法讲解、凯格尔运动的标准做法吧。 ...查看全文>>
说到顺产，很多人的第一反应就是疼，很疼，非常疼。为了减缓疼痛，最好在孕晚期可以做一些锻炼的小动作打开盆骨，增强下半身的力量和血液循环，为生产做准备。 ...查看全文>>