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提肛运动怎么做？很多产后的女性会发现自己阴道松弛，就会想进行提肛训练，其实提肛运动就是有规律的往上提收肛门，当然这也需要必要的间歇放松才行，那么，提肛训练怎么做呢？怎么做提肛运动呢？？ ...查看全文>>
6种适合经期的减肥运动有哪些呢?虽然说想要减肥就离不开运动，但是女性在经期一般都是不能剧烈运动的，那么经期应该如何运动呢?本文就为大家介绍了6种适合经期的减肥运动，大家一起来看看吧! ...查看全文>>
剖宫产不同于顺产。既然要开刀，那恢复期自然就长。而且剖宫产属于大手术。那么剖宫产后什么时候可以运动？一起来看看吧。 ...查看全文>>
生完孩子以后很多宝妈的时间都是围着孩子在转，那么你知道新妈妈产后如何修身与运动？让自己的生活更加充实吗？ ...查看全文>>
怀孕期间，有不少符合顺产的孕妈妈们，会在产前做一些运动来帮助顺产。那么问题来了，有助于顺产的运动有哪些？一起来看看吧。 ...查看全文>>
你在孕期有经常运动吗？孕期经常运动有很多好处吗？备孕女性晋升为准妈妈后，就会变得慵懒和疲惫，因此，很多准妈妈都不太喜欢运动，这对于怀孕的准妈妈没有什么好处，建议怀孕前后的女性要积极抓住机会多进行运动，... ...查看全文>>
女人结婚后总有些许的懊恼……尿频、尿不尽、阴道松弛、啪啪生活不称心、产后腰酸背痛等等，作为女性，特殊是产后的女性。女性在生产后会自但是然地把精神都转移到刚出生的宝宝身上从而疏忽了本身的疗养和盆底功用康... ...查看全文>>
十月怀胎，一朝分娩。想要减轻分娩时的痛苦，不少孕妈会在孕期做一些运动。那么帮助分娩的运动有哪些？一起来看看吧。 ...查看全文>>
想必有不少的女性，为了生产后能够恢复以往的身材，做了不少的恢复运动。那么产后恢复运动需要注意什么？一起来看看吧。 ...查看全文>>
很多女性生完孩子以后会感觉自己的阴道明显松弛了，那么产后如何恢复阴道弹性呢？有什么运动可以帮助产后女性？ ...查看全文>>