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所有妈妈都听说过一孕傻三年，以及产后妈妈的大脑是金鱼脑，只有7秒钟的记忆。这些种种其实都是女人产后气血两亏的体质造成的。 ...查看全文>>
黄瓜水分丰富、清香可口，含有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素，其纤维素对可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘。但黄瓜性寒凉，不宜多吃。 ...查看全文>>
新妈妈们都很关心月子餐怎么吃的问题。有的妈妈会选择去月子中心订餐，有的妈妈会选择请月嫂来家做，有的妈妈有婆婆和妈妈帮着做。不管是哪种方式，妈妈们都是希望通过月子餐能够将产后的身体尽快调理到正常的状态，... ...查看全文>>
不同阶段的月子餐是什么样的？有哪些原则？首先要清楚月子餐的重要性，月子餐要怎么吃？下面我们一起来详细看看月子餐不同阶段都是什么样的？ ...查看全文>>
在生完宝宝后，有些新妈一门心思想恢复身材，特别在饮食上下功夫，希望能借此恢复到怀孕前的苗条。甚至冒险吃减肥药。可是，产后恢复身材是一个循序渐进的过程，不当的方式不仅不利恢复，恐怕对身体健康和宝宝吃母乳... ...查看全文>>
我过月子的时候，吃的最多的就是红糖鸡蛋，就连面条都离不开红糖，吃的我想吐。后来嫁到南方的闺蜜，回娘家，我们一起聊到坐月子的事情，我吐槽说，整天除了红糖鸡蛋，真的是没有什么可以吃的了。 ...查看全文>>
产妇在生产后很虚弱，需要好好调理身体，食谱是最好的选择方式。吃的太补容易发胖不利于产后瘦身，太少，也不利于身体恢复。那该怎么吃呢？万事万物都讲究循序递进，月子餐进补也是。 ...查看全文>>
从营养学的角度来说，产后新妈妈每天大约需要2700~2800千卡热量， 因此产妇的饮食量大致可以比怀孕前增加30% 左右。无论产妇产后怎样忙，也要按时吃饭，粗细粮均衡搭配，菜谱的制订也需要考虑营养的均... ...查看全文>>
提到月子餐，很多人想到的是麻油鸡、花生猪脚、炖猪肚……这些补汤。其实，产妇的胃肠功能相对比较弱，加上月子里活动量减少，如果只吃高热量的肉类食物，反而会让产妇不好消化。 ...查看全文>>
月子餐对于产后的恢复很关键，但不是所有的食品都可以吃、可以补，月子餐也是需要根据产妇的体质而定，如果月子餐的食物跟孕妇的体质不适合，不仅没用还会越吃身体越不好。 ...查看全文>>