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高强度间歇训练法，简称HIIT，这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧，非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。 ...查看全文>>
首先我们要判断下自己的是否真的肥胖。很多明明很瘦了，还是吵着嚷着要减肥。对，她肉眼觉得自己胖，但是真的胖吗？怎么科学地判断自己胖瘦呢？ ...查看全文>>
十一个月宝宝发育标准？宝宝十一个月发育标准：男孩的身高67.5-83.6cm、体重7.05-13.68kg、头围42.3-50.2cm。女孩子的身高66.1-82.0cm、体重6.01-12.85kg... ...查看全文>>
产后很多妈妈都迫不及待要恢复苗条的身材，可很多时候由于正在哺乳，太苛刻地限制热量摄入并不可行，于是只剩运动这一途径了。但关于产后运动，妈妈们总会担心会对身体和哺乳有影响......今天就来聊聊关于产后... ...查看全文>>
十一个月宝宝的发育标准？十一个月男宝宝的身高在67.5-83.6cm；体重可以达到7.04至13.68kg；而头围是在42.3-50.2cm。十一个月女宝宝的身高在66.1-82.0cm；体重6.71... ...查看全文>>
从怀孕开始，女性乳房会慢慢变化;产后，也可能出现某些乳房问题。爱美是女人的天性，如何恢復或调整胸型，可说是产后妈咪的心愿之一。 ...查看全文>>
话说生产是新妈第二次重生的机会，把握好机会，产后细心调理身体，身体能前所未有的突破，更加健康美丽的哦。不要总是一味地想着顾好宝宝，身体没调理好如何照顾好宝宝。所以，升级为新妈要先爱自己，才有资格爱宝宝... ...查看全文>>
11个月宝宝早教方法？11个月宝宝已经非常活跃了，而且理解能力也变得更强了，有时甚至会让爸爸妈妈感觉招架不住，那么11个月宝宝早教方法是怎样的呢？ ...查看全文>>
宝宝11个月了还没长牙怎么回事？可能是体内缺钙的原因，在宝宝的饮食中多加些补钙的食物，多吃些水果蔬菜来补充维生素，适当的补充钙剂，或者也可以带宝宝去晒晒太阳，可以促进钙元素的吸收。宝宝缺钙的现象等出牙... ...查看全文>>
宝宝11个月了还没长牙齿正常吗？其实这是正常现象，妈妈不用太担心。一般情况下，孩子的乳牙会在6个月左右萌出。但是每个孩子都有自己的生长发育规律，早一点晚一点都是正常的。孩子只要在18个月前长出第一颗牙... ...查看全文>>