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母乳是宝宝最营养的天然美食，它密切影响着宝宝的生长发育。然而除了生理差异外，妈妈的饮食也对乳汁的分泌和质量也存在一定的影响。如果妈妈因为不能让宝宝吃饱、吃好而感到困扰，不要轻言放弃，试一试这些食物，有... ...查看全文>>
产后小徐一直坚持母乳喂养，而且乳汁非常的充足。别人都说月子里的宝宝爱闹，但是小徐的宝宝出生后从医院回家后基本都是她一个人带，特别的乖很少哭，夜里最多醒两次。 ...查看全文>>
很多妈妈哺乳的时候曾经遇到过涨奶的情况，但是更多的妈妈遇到的是奶水不足的情况。既然我们想要母乳喂养，那么就一定要保证宝宝每天都有充足的奶水喝。如果不能保证宝宝每天的食物，宝宝真的会很“生气”。 ...查看全文>>
月子餐是坐月子期间的重头戏，吃得好不好，对不对，直接关系到产后健康和恢复。月子餐的顺序应该是一排二调三补四养，让帮主来为你打造贴心的饮食计划。 ...查看全文>>
母乳是婴儿最好的食物，每位妈妈都想在哺乳期化身为"超级奶牛"，惟愿乳汁源源不绝。于是除了大量喝催乳汤，更谨慎回避所有"回奶"食物，尤其是原本乳汁就不多的妈妈，对... ...查看全文>>
哺乳期间的饮食注意事项，我赶紧把以前月子膳食课时做的笔记翻了出来重温一遍，发现还真是实用精炼又靠谱。所以在此发文共享，希望可以帮到需要的妈妈们们。 ...查看全文>>
中秋节马上就要来到了，这是我国的传统节日。在中秋节的时候全家人都会聚在一起，看着月亮，看着中秋的联欢晚会，然后吃着月饼。但是对于哺乳的妈妈却不能那么肆无忌惮地吃东西，那么中秋节哺乳妈妈吃什么呢？ ...查看全文>>
由于哺乳期的妈妈要分泌乳汁来喂养宝宝，还要逐步补充由于妊娠及分娩所耗损的营养储备，所消耗的热量自然大于日常热量消耗，所需的各种营养素也较平时多，因此在为哺乳期的妈妈选择食物时，宝妈要好好补充营养哦！ ...查看全文>>
正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期 ...查看全文>>
哺乳期的妈妈饮食，一方面要保证自身需要，另一方面也是很重要的一方面，要保证泌乳及乳汁营养。乳母的营养状况是泌乳的基础，如果哺乳期营养不足，将会减少乳汁分泌量，降低乳汁质量，并影响母体健康。此外，产后情... ...查看全文>>