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宝宝容易惊醒睡不踏实怎么办 面对“落地醒”宝宝这些小技巧有用

【摘要】宝宝容易惊醒睡不踏实怎么办?宝宝睡觉容易受到周围环境影响,发生一点响动就容易惊醒,家长面对这种哄睡困难、容易惊醒的宝宝该怎么办呢?这几个小技巧帮助改善宝宝睡眠质量。

原标题:哄睡困难、有声就醒,面对“落地醒”宝宝,家长可用小技巧来应对

宝宝容易惊醒睡不踏实怎么办?宝宝睡觉容易受到周围环境影响,发生一点响动就容易惊醒,家长面对这种哄睡困难、容易惊醒的宝宝该怎么办呢?这几个小技巧帮助改善宝宝睡眠质量。

而当你哄睡快一个小时,觉得宝宝已沉沉睡过去,想将小家伙放回婴儿床的时候,他们却很快就会哼哼唧唧地睁开眼睛,用行为告诉你一切还得重头再来,这真可谓是“睡觉5分钟哄睡一小时”的典型代表了。

那么面对这种“落地醒”的宝宝,家长们到底该怎么办呢?其实在解决这个问题之前,我们要先知道为何会出现这种情况。

哄睡困难、有声音就醒,为何会出现“落地醒”宝宝

一般有“落地醒”宝宝,主要会表现为哄睡时间较同龄孩子长,更换睡眠环境后容易出现哼唧、睡不安稳或者醒来等特质,但其实孩子出现这种“睡渣”行为也是有原因的。

▼宝宝出生后会怀念原本的睡眠环境

孩子在妈妈肚子里的时候,是被羊水所包围,并且周围还会伴随着一些嘈杂的声音,而等宝宝出生后,虽说婴儿床空间大,孩子腿脚也不需要再蜷缩着,但他们还是会想念原来的睡眠环境。

当妈妈环抱着他们哄睡时,手臂的力量会形成支撑,让他们能够找回“熟悉的节奏”,因此小家伙觉得自己在家长怀中更舒适,所以再更换睡眠环境时才会出现“落地醒”。

▼家长给孩子养成了抱睡的习惯

有些父母平日里对孩子比较宠爱,没事就喜欢抱着孩子来回溜达,就连睡觉也会采取抱睡的形式。

长此以往,孩子养成了错误的睡眠习惯,习惯了被父母抱在怀里,再换个环境就会出现“落地醒”的情况。

▼环境变化引起“惊跳反应”

妈妈的怀抱都是有力而温暖的,可若是卧室内温度不够,突然将孩子放到婴儿床里,他们会感觉到周围温度降低,从而出现“惊跳反应”。

另外,如果宝宝正处在浅睡眠状态中,外界环境的变化也很容易让孩子清醒过来。

想要让带娃变得轻松起来,家长们可以用4个小技巧来应对

等宝宝进入深睡眠状态后再行动

一般孩子在入睡后15至20分钟后会进入到深睡眠状态,此时宝宝身体较为放松,对外界环境的变化也并不敏感。

所以此时,家长可以轻轻将孩子放置在床上,建议可以先放腿部随后再放他们的上半身,这样宝宝更不容易醒过来。

哄睡也要讲求方法

如果家长发现宝宝经常会因为外界环境变化而醒过来,那么在哄睡的时候可以提前在宝宝身下垫一张小毯子,这样即便是后续宝妈将孩子放回婴儿床,他们也不会因为温度差异而醒来。

“惊跳反应”可以用襁褓来帮忙小月龄的宝宝身体各方面能力还没发育完全,所以在睡梦中可能出现突然伸手、蹬腿,随后就放声大哭的情况,其实这都是“惊跳反应”的一种外在表现形式。

为了避免孩子因此而从睡梦中醒来,家长就可以用襁褓来帮忙,简单裹住孩子以后,他们会有种回到妈妈肚子里的安全感,睡得更香甜。

良好的睡眠习惯不能少另外,家长在哄睡时尽量不要采取奶睡与哄睡的方式,避免让其形成坏习惯。宝爸宝妈可以尝试将宝宝放在自己身边,随后在他们身旁进行哄睡,这也不失为一个好办法。

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标签: 睡觉 儿童护理 护理
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