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【摘要】由于宝宝先天存在免疫水平低下的特点，要提高其免疫水平，首先要保证孩子免疫系统的正常发育及成熟，让孩子赢在起跑线上
母亲要坚持母乳喂养或补充母乳中重要的免疫因子，为孩子提供天然的免疫物质;
通过合理饮食或补充益生菌或益生元帮助孩子建立良好的肠道菌群;
其次要通过加强营养(如优质蛋白质、DHA、VA、VD、VC、铁、锌)、适当补充免疫强化因子，强化机体的免疫功能，进一步增强孩子的体质。
预防接种是婴幼儿获得免疫力非常有效的途径之一，如接种水痘疫苗、流感疫苗、b 型流感嗜血杆菌结合疫苗、肺炎球菌疫苗、轮状病毒疫苗、手足口疫苗等以提高小儿免疫水平， 避免罹患水痘、流感、脑膜炎/肺炎/会厌炎、肺炎、秋季腹泻、手足口病等小儿高发疾病的风险。
研究表明，充足睡眠、适当的运动与免疫水平有一定关系。但针对婴幼儿及儿童的相关研究较少，这里仅按健康儿童的生活方式进行建议：
1.睡眠：请根据孩子的睡眠特点保证其有足够的睡眠时间。一般来说，新生儿每天睡16~20 小时;6~12 个月龄每天睡 14~15 小时;2~3 岁每天睡 9~13 小时，白天小睡 2 小时;3 岁后每天睡 10~12 小时，白天小睡 1~2 小时。34
2.运动：中国营养学会妇幼分会建议，婴幼儿不必强调运动，学龄前儿童每天因进行至少60 分钟的体育活动，最好是户外游戏或运动(减压的一种方方式)，每天看电视、玩平板电脑累计不超过 2 小时。
