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宝宝开夜灯睡觉好不好 宝宝夜里睡觉要开灯吗

【摘要】宝宝开夜灯睡觉好不好?很多家长喜欢在宝宝睡觉的时候留一盏小夜灯,方便晚上给宝宝喂奶或者查看宝宝的情况,其实这是不好的,开灯睡觉会影响宝宝的睡眠,而且容易让宝宝有日夜颠倒的情况。

宝宝开夜灯睡觉好不好?很多家长喜欢在宝宝睡觉的时候留一盏小夜灯,方便晚上给宝宝喂奶或者查看宝宝的情况,其实这是不好的,开灯睡觉会影响宝宝的睡眠,而且容易让宝宝有日夜颠倒的情况。

家长们在晚上照顾宝宝,为了不影响其他人睡觉,就会使用小夜灯来照明但是也有人说不能给宝宝用小夜灯,那么宝宝开夜灯睡觉好不好?

宝宝晚上睡觉最好不要开小夜灯。如果宝宝在灯光下睡眠,对视力有不好的影响,对眼睛的发育也不利。如果长时间地在灯光下睡觉,不仅睡眠质量差,对眼睛的刺激也是很大的,会增加近视的概率。最好是要养成宝宝关灯睡觉的好习惯。睡眠时熄灯,能够让眼球和睫状肌得到充分的休息,从而更好地发育。

一直开着小夜灯睡觉,会使宝宝出现昼夜颠倒的情况。大多数宝宝在出生3个月内是分不清白天和黑夜的,但随着月龄增长,3个月以上就能慢慢的接受昼夜的变化。如果家里夜晚还是一直开着夜灯,室内的光亮会使宝宝分不清楚昼夜,进而出现夜晚依旧兴奋不已的状态,而白天又会因为睡眠不足而睡不醒。

长期开灯睡觉,对于宝宝的眼睛发育和头脑发育都是不利的,还会导致宝宝长不高。为了让宝宝在晚上也能睡好觉,家长在白天要拉开窗帘,保持自然光照;在室内正常活动时,不用放低音量,无需刻意避开宝宝,让宝宝慢慢习惯。晚上可以借助其他房间的微弱光亮哄睡宝宝睡觉。

标签: 睡觉 儿童护理 护理
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