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宝宝缺钙吃什么食物补充最快 宝宝缺钙怎么补钙

【摘要】宝宝缺钙吃什么食物补充最快?宝宝缺钙可以吃一些含钙元素多的食物,比如奶制品,牛奶、羊奶等,还可以补充豆类食物,比如黄豆、豆浆等食物。

宝宝缺钙吃什么食物补充最快?宝宝缺钙可以吃一些含钙元素多的食物,比如奶制品,牛奶、羊奶等,还可以补充豆类食物,比如黄豆、豆浆等食物。

宝宝因缺钙而生长发育迟缓、出虚汗时,家长想要用食物来帮助宝宝补钙。既然要用食物补钙,那就要选择正确的食物,因为并不是所有的食物都有补钙的效果。那么,宝宝缺钙吃什么食物补充最快?

宝宝缺钙时,家长可以选择奶制品,比如羊奶、牛奶、骆驼奶、奶粉等,这些奶制品里钙含量丰富;也可以选择豆类食物,像是黄豆、黑豆、豆浆、豆腐等,在生活中都可以适当给宝宝吃些;还有深绿色蔬菜、虾皮、紫菜等等也有不错的补钙效果。

除了可以利用食物补钙,家长还可以给宝宝吃钙剂或是钙片,它们带来的补钙效果会比食物更有效。特别是在宝宝缺钙比较厉害时,吃钙剂能够在短时间里起到较好的补钙效果,防止缺钙对宝宝造成伤害,不过一定要在医生的指导下补充钙剂。

在平常,也可以多带宝宝去晒晒太阳,记得要选择早上、傍晚时间段晒太阳,通过太阳光合作用促进宝宝身体对钙质的吸收。此外,还可以多让宝宝动动手脚,多带宝宝出去活动,都是对宝宝的身体发育有一定好处的。

标签: 缺钙 儿童护理 护理
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