小孩如何增强免疫力和抵抗力

【摘要】小孩如何增强免疫力和抵抗力？家长主要从三个方面着手，一个是饮食，注意饮食均衡，还有睡眠质量要保证，适当的运动能让宝宝更加强壮。

小孩如何增强免疫力和抵抗力？家长主要从三个方面着手，一个是饮食，注意饮食均衡，还有睡眠质量要保证，适当的运动能让宝宝更加强壮。

因为小孩的身体机能发育不完善，很容易生病，不少的妈妈们就会想要增加小孩的身体免疫力和抵抗力，但是奈何只有想法，却不知道该如何进行，那么小孩如何增强免疫力和抵抗力？

想要增强小孩的免疫力和抵抗力，其实做法还是比较简单的，首先应该从日常的饮食入手，日常的饮食种类要丰富，并且营养要全面，建议多吃一些富含蛋白质的事物，和维生素的事物，这类事物营养丰富，对加强小孩身体免疫力有着不少的好处，同时要减少吃一些油炸的事物和含糖量高的事物。

想要增加抵抗力，运动自然是不能少的，随着现在科技不断进步，越来越多的电子产品出现在生活中，孩子一般会被这些电子吸引，应该减少玩电子产品的时间，出去运动，可以挑选小孩平时喜欢的一些运动，篮球、足球、游泳等运动都能加强身体的锻炼，经过锻炼抵抗力就会增加很多。

不要过于保护孩子，不要嫌弃孩子整天脏兮兮，只要及时的清理干净，其实不会对孩子造成影响，整天处于温室保护的孩子，身体抵抗力更差，容易生病。