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【摘要】怎么才能快速备孕成功呢？孕妈们给的答案虽然不一致，不过相同之处就是造人不能有压力。偶尔的情绪爆发对备孕无伤大雅，可要是长期都心态不稳呢？想要备孕的女性一定要调整好自己的情绪，让自己尽快晋升成为孕妈咪。
怎么才能快速备孕成功呢？孕妈们给的答案虽然不一致，不过相同之处就是造人不能有压力。偶尔的情绪爆发对备孕无伤大雅，可要是长期都心态不稳呢？想要备孕的女性一定要调整好自己的情绪，让自己尽快晋升成为孕妈咪。
控制你的情绪，坏心情对备孕没有好处
众人没有看破红尘，因此七情六欲谁也逃不过。备孕的女性偶尔情绪爆发，心情有点儿烦躁，这都是很正常的，对备孕并无太大影响。可如果长久备孕不成功，紧张、郁闷情绪弥漫家中，再加上疑神疑点，别说是影响受孕，做任何其他事情也都会有一定的影响的。
长期心情不好，让女性内分泌失调即便身为男性，也应该对“内分泌失调”这个名词不陌生吧。在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。
当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑——垂体——卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。
这么专业的医学术语，说简单点，其实就是高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，受孕几率自然就低了。
高度紧张状态，让男性出现功能障碍不要以为情绪只会影响更为敏感的女人，对男人其实也是一样的。背负着造人的压力，再面对着妻子的敏感，很多男性因为过度紧张，可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。
无论是情绪的紧张、压抑、忧郁、烦躁、纠结、沮丧……这都是心情不好的表现，偶尔释放并无大碍，但长期处于这种情绪状态下，对于造人，影响可真不小。
一一击破，你的纠结不足为惧冬季怀孕不好这个说法让很多备孕夫妻的心里都留下了阴影。其实冬季怀孕没什么不好，注意保健，同样生聪明健康宝宝（你身边的人都是证明）。
纠结点一：天冷易感冒
不冷，那还叫冬天吗？虽然寒冷，但是可不要小看我们自身的抗寒功能，各种羽绒加身，感冒就是小case；再加上如今都是暖气空调，绝对是暖冬的节奏。不过，需要注意的就是：注意天气冷暖变化，适时增减衣服；使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜；注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜；使用加湿器等保持室内良好的湿度。
如果不小心被感冒“袭击”，要合理用药，去看医生是最好的选择，莫自作主张。一般来说，治疗感冒的常规的中药材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家药监部门批准生产的治疗感冒的常用西药，大多数是复方药，包括解热镇痛药、抗过敏药、止咳药等，其分量和组合，如果是短期服用，也不会导致胎儿畸形。
纠结点二：空气质量差
空气质量差，确实是冬天的通病，这是气候所致。但是，除去这个大环境的外因，冬季天气寒冷，人们大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过，且门窗都关得很严丝合缝。呆在这样的环境里，空气流通不畅，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，室内空气自然就会变的污浊。
目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但是，空气质量不好，确实会让人身体不舒服。所以，就算冬天再寒冷，也要保持室内的空气流畅，要经常时不时的给房间通风换气。
冬天怀孕的好处正是“精”力最强时，怀孕几率大
冬季温度低，让人感到寒冷，众人皆知；精子怕热（过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等），很多人也都知道。那么好了，相对于气温低的冬季，对于精子来说，却带来了不少生机。因为精子在低于体温2~3度的情况下发育得最好，活力最强。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。
女性生育能力也最强，怀多胞胎几率大
有研究说：女性在冬季的时候生育能力是最强的，尤其是到了12月份和一月份怀孕，怀双胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我们且不说这种说法是不是真的，但是事实可以证明冬天备孕是有好处的。
昼短夜长，备孕更有情调
冬天昼短夜长，爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上，漫漫长夜，总有让你感到不可抗拒的诱惑吧！那么，天时地利人和都有了，成功的几率绝对很高。