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【摘要】女性不排卵吃什么好？女性不排卵就没法生孩子，所以，女性在发现不排卵的时候会采取多种措施治疗。其中食疗方法健康又有效。那么，女性不排卵吃什么好呢？
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。
具体分析：
1、 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
2、黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。
3、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
4、从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一。
具体分析：
1、因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。
2、准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。
红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。
具体做法：
1、准备6片姜，切成小断，放500毫升水，先用武火烧开；
2、再用文火继续2分钟，最后倒入准备好的红糖即可。
水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。
具体做法：
1、准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。
2、将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右。
3、然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。
在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
具体分析：
1、除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等；
2、这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。
很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。
组成：
人参24克 白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克当归36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克陈皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(汤泡) 丹皮21克(去骨)
用法：
1、上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。
2、滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。
1、促排卵汤
本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞果15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克(加减见促卵泡汤)。从月经周期第11天开始，每日一剂，连服6天。
2、促卵泡汤
本方重在促卵泡发育。当归15克、熟地12克、白芍15克、女贞子10克、山药15克、田大云12克、旱莲草20克、菟丝子15克、何首乌12克。
1、高脂肪食物的减少摄入
高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入，最好是具体情况具体分析。如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，一定要合理的控制饮食。
2、高蛋白食物的摄入需适度
女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。
3、高糖分食物需禁止摄入
高糖分食物也是女性最需要忌口的，很容易出现摄入高糖分食物之后，胰岛功能出现异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病，最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝，那么身体都出现亚健康了，您孕育的宝宝也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止摄入，合理的摄入糖类食品是可以的，也是必须的。
