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女性不排卵吃什么好

【摘要】女性不排卵吃什么好?女性不排卵就没法生孩子,所以,女性在发现不排卵的时候会采取多种措施治疗。其中食疗方法健康又有效。那么,女性不排卵吃什么好呢?

女性不排卵吃什么好:大豆及豆制品

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质,而充足的蛋白质,正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。

具体分析:

1、 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品,如黑豆。

2、黑豆有补充雌激素的功效,准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。

3、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右, 然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。

4、从月经结束后第一天起,每天吃47颗,连吃6天。

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女性不排卵吃什么好:富含维生素C的食物

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一。

具体分析:

1、因此想通过饮食促进排卵,富含维生素的食物不能少。

2、准备怀孕期间,女性可多吃新鲜的蔬菜,如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

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女性不排卵吃什么好:红糖姜茶

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说,有暖宫、活血之功效。

具体做法:

1、准备6片姜,切成小断,放500毫升水,先用武火烧开;

2、再用文火继续2分钟,最后倒入准备好的红糖即可。

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女性不排卵吃什么好:水鱼汤

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。

具体做法:

1、准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。

2、将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉,然后宰成小块,放姜、葱,和淮山、山芋肉一起炖40分钟左右。

3、然后放点猪油,煮好后放盐、味精即可食用,每次周期只吃一次即可。

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女性不排卵吃什么好:谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物,这些食物中都含有大量的植物雌激素,可促进女性排卵。

具体分析:

1、除了谷类食物之外,还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等;

2、这些食物中同样含有丰富的雌激素,因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

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女性不排卵吃什么好:先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况,同时还伴有月经不正常的症状,对于这部分女性而言,在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效,对妇女因清志所伤,月经不调,不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

组成:

人参24克 白术30克(麸炒) 白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克当归36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒) 香附21克陈皮18克 牛膝24克(酒炒) 半夏21克(汤泡) 丹皮21克(去骨)

用法:

1、上十四味,均分作十剂。每服一剂,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。

2、滓再煎,临卧时服。经未行前服5剂,经后服5剂。此药尽即效。

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女性不排卵吃什么好:食疗方法

1、促排卵汤

本方主要促使发育成熟的卵泡排卵。当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞果15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克(加减见促卵泡汤)。从月经周期第11天开始,每日一剂,连服6天。

2、促卵泡汤

本方重在促卵泡发育。当归15克、熟地12克、白芍15克、女贞子10克、山药15克、田大云12克、旱莲草20克、菟丝子15克、何首乌12克。

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温馨提示:女性促排卵饮食注意事项

1、高脂肪食物的减少摄入

高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入,最好是具体情况具体分析。如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,一定要合理的控制饮食。

2、高蛋白食物的摄入需适度

女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证,是构成人体的重要物质,身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用,容易引起高血脂,影响生命的长寿。

3、高糖分食物需禁止摄入

高糖分食物也是女性最需要忌口的,很容易出现摄入高糖分食物之后,胰岛功能出现异常,造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病,最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝,那么身体都出现亚健康了,您孕育的宝宝也就不健康了,所以高糖分食物需要禁止摄入,合理的摄入糖类食品是可以的,也是必须的。

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标签: 百科小知识 促排卵食谱 排卵异常
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