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【摘要】想要生一个健康的宝宝，科学的备孕是关键。备孕之前身体的检查，营养均衡的饮食，良好的生活习惯，以及一些快速受孕的技巧等等。下面为您详细讲解关于备孕那些事儿。未来的准爸爸妈妈们，你们准备好了吗？
想要生一个健康的宝宝，科学的备孕是关键。备孕之前身体的检查，营养均衡的饮食，良好的生活习惯，以及一些快速受孕的技巧等等。下面为您详细讲解关于备孕那些事儿。未来的准爸爸妈妈们，你们准备好了吗？孕前检查
1、生殖系统
通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症，以及淋病、梅毒等性传播性疾病。是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产、早产等危险。
2、妇科内分泌包括卵泡刺激素、黄体生成激素等6个项目。主要对月经不调等卵巢疾病进行诊断。
3、脱畸全套包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒及单纯疱疹病毒。很多女性会容易感染上风疹病毒，特别是妊娠头三个月，80%发生宫内感染会引起流产和胎儿畸形。可以在孕前通过静脉抽血进行检查。
4、尿常规有助于肾脏疾患的早期诊断，10个月的孕期对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。
5、肝功能肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。如果母亲是肝炎患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。
饮食营养要均衡如果孕前检查的结果显示男女双方的生理条件适合怀孕的话，接下来就要注意饮食的问题了。在怀孕之前的三个月，夫妻双方都要改善饮食营养状况，遵循多样化的原则，多吃一些可以调养身心的食物，而女性更要注重补充叶酸、蛋白质等有利母子健康的食物。
备孕时补充叶酸是预防新生儿神经管畸形的发生。
孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。世界卫生组织研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充小剂量叶酸（0.4-0.8mg），可降低将来婴儿出现唇裂的几率。推荐备孕开始到怀孕的前三个月，都要口服小剂量叶酸，更好的做准备。
2、蛋白质蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。
快速受孕有技巧
1、良好的生活习惯
夫妻双方都要养成规律的作息习惯，早睡早起，保证精力充沛。加强锻炼，增强身体素质，尤其是女性，因为怀孕对身体的负担是很重的。男女双方都要戒烟戒酒，尤其是不能在酒后同房，因为酒精会影响染色体和基因，进而影响胎儿的发育健全，酒后如果不小心怀孕，一定要咨询医生这个孩子是否可以留下。
2、排卵期同房如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前3天和后4天连同排卵日为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。
3、保持良好的心态太过于关注怀孕这件事会导致患得患失，紧张焦虑。这些负面的情绪会影响女性的内分泌系统，严重的甚至会闭经。好多人都有这样的经验，全心全意想要孩子的时候总是怀不上，一旦放弃了，反而有了好消息。保持良好的心态，每天都有好心情，宝宝自然就会降临。