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卵巢保养

【摘要】卵巢保养?女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点,来改善卵巢功能,提高卵巢储备能力,促进卵泡发育和排卵,延缓卵巢早衰,调整月经周期,延缓衰老。那么,卵巢保养的方法有哪些呢?

卵巢保养有什么好处

女性30岁之后卵巢功能就会出现自然衰退,具体会表现为皮肤衰老、没有弹性、乳房变得松弛开始下垂、身体变得臃肿等。另外身体各项功能也又旺转衰,迅速的老化。气虚虚亏、新陈代谢紊乱、免疫力下降等。那么,卵巢保养后就会有以下好处:

1、保养卵巢可以滋养卵巢,使你的肌肤健康。

2、保养卵巢还能够 雕塑你的完美曲线以及优雅体态。

3、保养卵巢能够全面调节女性生殖系统功能。

4、保养卵巢能够抗衰老,改善体质。

卵巢保养

卵巢保养吃什么最好

1、黄瓜

黄瓜不仅具有美容的作用,同时黄瓜中的一种叫“丙醇二酸”的物质还具有抑制体内糖类转化成脂肪的作用,对调节整个代系统具有很大的帮助。

2、香菇

香菇可帮助降低胆固醇,甘油三酯,促进胃肠蠕动,防止便秘等作用。

3、胡萝卜

研究发现每星期平均吃5次胡萝卜的女性得卵巢癌的机率要比普通不常吃的女性少吃一半。

4、茄子

紫色的茄子中含有一种叫维生素P的物质,其可提高微血管的弹性。研究发现茄子对于抑制心脑血管方面的疾病有一定的帮助。

5、葛根

特别是野生的葛根中含有丰富的异黄酮能模拟雌激素,长期食用可帮助促进激素的分泌。

6、海带

海带,紫菜等一系列的藻类食物,研究发现肿瘤患者的血液多呈酸性,而海菜中含有丰富的碘,钙等成份其具有调节平衡血液酸碱度等作用。同时对促进雌激素的平衡也具有很大的帮助的。

卵巢保养2

卵巢保养的方法

1、按摩

按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,或者去美容院教专业的技师帮你按摩。

2、艾熏

必须去专业的美容院,或者医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。

3、中药

女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗。在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

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卵巢保养的注意事项

1、要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天或咨询心理医生来及时宣泄不良情绪。

2、建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,对于保持身心健康,预防卵巢早衰十分有益。

3、培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以宜人情志,调和气血,利于健康。

4、如果卵巢已经出现了病变,一定要及时就医。毕竟美容保养只能保健不能治病。按摩手法还有可能造成肿瘤压迫扭转,导致瘤体淤血。

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标签: 宝宝22个月 卵巢
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