月子期间需要重点注意什么

【摘要】大家都说女性产后月子期间需要注意很多事项，否则会影响身体恢复的，俺么你知道月子期间需要重点注意什么吗？一起来看看吧！

大家都说女性产后月子期间需要注意很多事项，否则会影响身体恢复的，俺么你知道月子期间需要重点注意什么吗？一起来看看吧！

月子期这几条禁忌，宝妈千万别碰，不然很可能落病，导致未老先衰！别不在意！

大家都知道，女人生完孩子，在月子期间，有着诸多禁忌，一部注意，就可能拉下月子病，让孕妈产后身体变差，严重的还可能导致宝妈未老先衰。但是月子期间，禁忌诸多，很多时候根本注意不过来，因此，有些人并不在意月子期间的诸多禁忌，感觉也没什么大问题。那么月子期间，究竟需要重点注意些什么问题呢？

月子期间进补太过

生孩子，对于孕妈来说，是一个大伤元气的事情，对于身体各个器官都会有所影响。要想宝妈身体能够快速恢复，孕期进补是必须的。特别是产后进补，还是有助于下奶的，但也不是进补越多越好！因为产后的宝妈消化系统并不好，如果暴饮暴食，吃太多，吃太好，并不利于宝妈消化吸收，反而增加宝妈身体的负担，导致产后宝妈体重过快增加，不利于身体恢复。月子期间，饮食还需要注意荤素搭配，饮食均衡全面即可。并不需要吃太多大补之物。

月子期间，吃太多鸡蛋

大家都知道，鸡蛋是非常营养的食物，并且物廉价美。因此，在月子期间，老人就给宝妈吃很多鸡蛋，每顿都吃两个鸡蛋。虽然鸡蛋是很有营养的，但是吃太多鸡蛋，也并不意味着就会有更多的营养，一般来说，每天人体最多也就只能吸收两个鸡蛋的营养，太多的话，不仅吸收不了，还会对孕妈造成太多负担。

月子期间忽视盆底恢复

为了有助于顺产，到了孕后期，孕妈盆腔都会扩大，产后为了更好地促进盆腔恢复，孕妈除了注意不要拿重物，保证恢复所需的蛋白营养外，还需要做一些盆腔恢复运动，这样会更利于盆腔恢复，从而避免盆腔器官脱垂，甚至尿失禁等。

坐月子不能碰凉水

月子期间，孕妈身体是比较虚弱的，因此，一定不能碰凉水，为什么这么说呢？因为凉水对孕妈刺激性比较大，并且还会导致孕妈被寒气入侵，从而影响孕妈身体健康，严重的话，还可能影响孕妈生育。除了不能碰凉水外，孕妈还需要注意，不要喝凉水，吃凉性食物。这样都是对孕妈产后恢复不利的。

月子期间只吃母鸡，不吃公鸡

月子期间，为了让孕妈恢复元气，给孕妈吃母鸡，这是可以的，是有助于孕妈补身体恢复元气的。但是如果吃太多的母鸡也是不好的，最直接的影响就是可能导致孕妈回奶。而要想孕妈奶水多，还是需要吃公鸡的，更有助于孕妈下奶。

月子期间不运动

老一辈人，都认为月子期间，要静养，不能运动，不能外出。其实不然，月子期间，整天躺在床上静养，并不利于产后恢复，月子期间，也是需要运动的，适当的产后恢复运动，不仅有助于孕妈产后恢复，还促进消化吸收。