坐月子应该注意哪些行为

【摘要】女性产后坐月子是非常重要的，月子坐不好会影响以后身体健康的，坐月子期间的禁忌有很多，下面小编给大家说说关于坐月子期间应该注意哪些行为或不良习惯？一起来看看吧！

女性产后坐月子是非常重要的，月子坐不好会影响以后身体健康的，坐月子期间的禁忌有很多，下面小编给大家说说关于坐月子期间应该注意哪些行为或不良习惯？一起来看看吧！

坐月子对于刚生下孩子的妈妈来说，非常的重要。如果在这段时间里调理的得当的话，那么会很容易恢复到之前的状况。反之，如果调养的不好的话，那么在很长的一段时间里，身体都会非常的虚弱。坐月子一般要做一个半月左右，准确的时间是42天，当然，中国在这方面的习俗还是有一部分比较繁琐，但是有一部分则比较实用。所以我们要将繁琐的部分给抛除，只留下实用的就可以了。

现在很多年轻的家长对于这个概念还不是非常的明确，一些基本需要去注意的东西都没有注意好，所以很容易留下一些疾病。尽管在坐月子这段时间里会非常的不自由，基本上都要躺着，但是对于这些身体较为虚弱的妈妈来说，这是恢复身体最好的时候，如果错过了她们就很难再去补回来，而且在这段时间得病的话也是非常不容易治好的。那么这段时间里，有哪些很不好的习惯或者是行为呢？

1、生完孩子后吹风着凉

很多妈妈在生完孩子以后不是特别注意，经常着凉。比如说很晚才洗澡，头发非常不容易干，这样就很容易着凉。也有可能是被子没有盖好，导致自己着凉了。但是在坐月子的时候要非常注意保暖，特别是在冬天的时候，一定不要被冻着了。刚生完孩子的妈妈，身体是非常容易虚弱的，很容易出汗，在上海要照顾宝宝，动作一多就很容易流汗，如果被子出汗了，一定要及时的更换被子和衣服。

家里的窗户也一定要打开来通风，对于卫生也要非常的重视，要及时的洗澡，时间不能太晚，并且头发和身体都要擦干，不要感冒或者着凉了。在这段时间也不要碰凉水，如果风比较大也要注意防风，不然以后非常容易得病。

2、坐月子时卧床时间过久

有一些妈妈在坐月子的时候认为只是在床上躺着，而且一躺就是一天，也不怎么去活动，这样其实是错误的。因为如果长期保持着一个姿势的话，会让腰部腹部，对补，以及臀部，曾受到过多的压力，这样对身体恢复的速度会有非常大的影响，而且还会导致腰部以及背部的一些问题。虽然这段时间妈妈身体确实非常虚弱，要躺下来多休息，但是需要注意的是休息一段时间一定要起来走一走，适当的活动反而对恢复更有帮助。

3、坐月子期间哭泣

可能因为刚刚生下孩子，而且在这段时间里，琐事也非常的多，有很多妈妈可能经受不住，而经常去哭泣。虽然这从另一个方面来说，帮助妈妈去缓解压力，但是一定不能经常去哭泣，因为这对于之后的健康影响非常大。如果哭泣过多的话，那么可能会得眼部的一些疾病。在这段时间里面，家中其他人一定要去多去理解，同时自己也要调整好自己的情绪。

4、长时间玩电子产品

可能有很多妈妈在这段时间里觉得无聊，所以会在这段时间里看电视或者玩手机。其实这也是缓解压力，或者放松自己的方法，也不是说不能玩手机或者是看电视，而是要注意用眼的时间，如果玩的时间长的话，那么也会导致眼睛的一些问题。所以在这段时间里，每当玩手机或者是看电视，过一段时间后，一定要把眼睛闭一下休息休息，让眼睛可以缓和一段时间。或者是去看看宝宝，到处走动一下。当然也可以多和宝宝去玩耍，这样也可以让你们更亲密一些。