教你一道月子餐：「葡萄干莲子汤」

【摘要】莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

导读：

莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，产妇吃了莲子，能帮助身体的恢复。葡萄干可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少，月子期间吃一些葡萄干，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

主料葡萄干50克莲子100克调料水1000毫升一

步骤1：莲子剖开去芯，葡萄干洗净。

二

步骤2：去芯莲子装入锅内。

三

步骤3：与葡萄干一起装入锅内，加水800毫升左右。用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。

四

步骤4：用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。