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【摘要】准备怀孕的准妈准爸在进行孕前相关体检时，可能会收到医生这样的嘱咐：“要提前三个月吃叶酸啊，一直吃到怀孕三个月。”下面就让医生告诉你，为什么要提前补充叶酸。
提前补充叶酸的原因叶酸是B族维生素的一种，被国际公认可以预防胎儿神经管发育畸形。
叶酸参与细胞的分裂生长，以及核酸、氨基酸、蛋白质的合成，是体内造血的重要原料。叶酸从补充到完全改善，至少需要一个月时间。而准妈一旦怀孕，身体对叶酸的需求量就会大增。
孕早期是胎儿脑和脊髓系统发育的敏感关键期，如果这个阶段里作为“原料”的叶酸跟不上需求，胎儿的神经系统发育就会受影响。提前三个月口服叶酸，就像在播种之前需要把土地犁平，去除杂草乱石，添加有机肥，为种子发育做好一切准备。
叶酸怎么补各地的妇幼保健部门有免费发放的叶酸片。常规的吃法是每天服用含0.4mg~0.8mg叶酸的叶酸片。服用期间不能饮酒，不能服用二氢叶酸还原酶抑制剂。
除了这种免费发放的叶酸片，准妈们还可以选择服用多种维生素的合剂，里面也含有准妈需要的叶酸。叶酸是为胎儿健康发育保驾护航的“卫士”，准妈一定要记得提早开始补充叶酸。