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盆底康复和骨盆修复有什么区别?

【摘要】有的宝妈听说生完宝宝后要做盆底康复,有的则听说要做盆骨修复。那么,什么是盆底康复?什么又是盆骨修复?看似相似的两个词,是同一回事吗?

有的宝妈听说生完宝宝后要做盆底康复,有的则听说要做盆骨修复。那么,什么是盆底康复?什么又是盆骨修复?看似相似的两个词,是同一回事吗?

关于这个问题

要从骨盆和盆底的解剖说起

1.骨盆▼

骨盆由骶骨、尾骨和左右两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)及其关节韧带(骶髂关节,骶尾关节和耻骨联合)连接而成。

它位于我们身体的正中,起着承上启下的作用。

骨盆不只是由骨骼维系,在骨盆周围还附着各种肌肉、结缔组织、神经和血管。

2.盆底▼

我们说的“盆底康复”中的盆底,通俗来说,指的就是骨盆的底部。

由盆底肌肉群、结缔组织、神经、血管等重要的结构共同构成了复杂的盆底支持系统,它们相互作用和支持,承托并保持子宫、膀胱、直肠等盆腔脏器处于正常位置。

而盆底肌肉群,顾名思义,就是指盆底的肌肉,它是由多层肌肉组合而成的。

而“盆底肌”,则指的是盆底最内层肌肉,由肛提肌(耻骨直肠肌、耻骨尾骨肌、髂尾肌)和尾骨肌组成的。其中,肛提肌是盆底最重要的支持结构,尾骨肌则负责协助肛提肌封闭骨盆底,承托盆内脏器和固定骶、尾骨位置。

骨盆和盆底的结构发生改变,

会造成怎样的影响?

我们都知道机体的形态结构与功能是密切相关的,如果结构发生改变,就会容易造成疾病并且给身体带来损伤。

骨盆:比如,产后骨盆关节发生错位并且长时间未恢复到平衡状态,就有可能带来肌肉神经的损伤,例如耻骨联合分离,除了会引起疼痛外,还会导致女性性功能和行动障碍等,除此之外,还可能会带来体态上的改变等等。

盆底:同样的,产后盆底肌功能发生障碍时,也会出现相应的临床症状,如大小便失禁、阴道松弛、子宫脱垂、盆底痛、便秘、性功能障碍等。

骨盆和盆底出现问题

应该怎么办?

1.骨盆修复

目前,常见的骨盆修复使用的是骨盆修复仪和骨盆带,它是通过外部施加的力使骨盆收缩,缩小骨缝,是一种通过物理方法矫正骨盆的方式。

2.盆底康复

事实上,生完宝宝后,盆底功能很难在短时间内恢复到正常水平,这是正常生理现象,一般过3-6个月就会恢复。建议宝妈产后坚持做凯格尔运动,坚持3个月就已经足够了。

标签: 骨盆 产后注意事项
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