月子期间宝妈情绪波动大有什么影响

【摘要】我们知道怀孕期间孕妈的情绪不能波动过大，不然会影响胎儿。那么问题来了，月子期间宝妈情绪波动大有什么影响？一起来看看吧。

我们知道怀孕期间孕妈的情绪不能波动过大，不然会影响胎儿。那么问题来了，月子期间宝妈情绪波动大有什么影响？一起来看看吧。

宝妈生完宝宝，坐月子的这段期间，最重要的事情就是好好调养自己的身体，尽可能恢复到怀孕之前的状态。

看起来坐月子应该是很享受的一件事情，但是经历过的宝妈都知道，很少有人月子里能过得开开心心，每天开开心心坐月子的宝妈简直是人中锦鲤。

坐月子期间要面临的问题不比怀孕时少，生产完之后，宝妈还是会受到身体内激素的影响，造成情绪上的敏感忧虑。而照看新生儿宝宝也并不是一件轻松的事情，尤其是老公还一点忙都指望不上，就会感觉更心累。

大多数家庭会在这段时期请婆婆过来帮忙照看新生儿和宝妈，而这段时期也恰恰是婆媳问题最容易出现矛盾的时期。

对于还在哺乳期的宝妈来说，坐月子里生气难过，负面的情绪不仅会影响到身体的恢复，还有极大的可能诱发产后抑郁，除此之外，更可能造成回奶的情况出现。

朋友小雨就是这样，生完孩子没多久，就和老公大吵一架，老公天天下班后都不说帮她带一下孩子，也不说喊婆婆过来帮忙，小雨又要坐月子又要照顾孩子，她老公还嫌弃她不做家务不做饭，家里都不像个家的样子。

小雨觉得委屈极了，终于爆发和老公大吵，吵完虽然说舒坦了一些，但是她发现自己没有奶水了，这可更是急坏了她。那几天天天在朋友圈问大家怎么下奶。

在哺乳期情绪真的会影响到奶水，有些老人更夸张，说生气后的奶水会有“毒”，不能给孩子吃。首先可以确定的是，奶水是不会有毒的，情绪只是会影响到奶水的多少，不会改变奶水的内部结构。

那么为什么月子里面生气会出现回奶呢？还是因为激素的问题，生气会造成宝妈的情绪波动，身体内的各种神经和激素会出现变化，就会对生产乳汁的激素产生抑制作用，造成回奶的情况。

出现回奶应该如何做

首先宝妈不要对自己过多的自责，认为是自己生气造成的回奶，结果影响到了宝宝的正常进食，觉得很对不起宝宝，产生自责和后悔。这种心情其实也不可取，焦虑、后悔和自责，这些情绪都不会让乳汁正常分泌，反而还会进一步影响。

心中有气，最好的方法还是发泄出来，如果无法自我消化，那是会伤害到身体的。所以既然这个气撒都撒出来了，就不要再去想它，现在要做的就是保持一个良好的心情，这样才会让乳汁快点正常。

也不用担心奶水不会再有，既然都已经知道回奶是在生气之后发生的，那就意味着我们保持一个良好的情绪状态，乳汁就会回来。

然后现在还不是喂宝宝奶粉的时候。有些宝妈发现自己出现回奶的情况，或者奶水在变少，因为担心宝宝吃不饱，就会想给宝宝喂配方奶。这种想法其实是没有任何问题的，毕竟有些家庭的哺乳模式就是母乳搭配配方奶。

但是宝妈现在要了解一点，虽然现在因为回奶出现了奶水变少甚至不见的情况，但是并不意味着奶水真的没有了。

要知道奶水是不会被吃完的，而且会越吃越多。发生回奶后，宝妈可以增加喂奶的次数，让宝宝一直在自己身边，有机会就喂奶，可以让奶水渐渐回来。

如果喂完宝宝一边后还是哭闹，就让宝宝吃另一边，这样可以让宝妈的乳房保持左右大小相近，还能刺激奶水的分泌，让奶水渐渐回来。

最重要的还是宝妈要有一个良好的情绪状态。平时有什么难过和委屈及时与家人或者朋友沟通，不要一直憋着，这样伤身体，突然爆发也可能会出现回奶的情况。

还是要有可靠的家人在一旁照顾宝妈，要知道虽然宝宝已经出生了，但是宝妈也是需要被照顾的对象，可不能什么事都让宝妈一个人来做。孩子是夫妻两个人的，责任和义务当然也是两个人的。