生完孩子后的禁忌有哪些

【摘要】生完孩子后， 宝妈妈们的身体非常虚弱，需要恢复。所以在恢复期间也有很多禁忌需要遵守。那么都有哪些禁忌？一起来看看吧。

生完孩子后， 宝妈妈们的身体非常虚弱，需要恢复。所以在恢复期间也有很多禁忌需要遵守。那么都有哪些禁忌？一起来看看吧。

女人十月怀胎，一朝分娩，其中所受的煎熬也只有自己能体会的到。

在孩子落地的那一刻，妈妈的元气会受到巨大的损耗，尤其是剖腹产的麻麻们，更是如此。

于是就有了一种叫做月子的东西。

相信不少宝妈们，对这段时间都是记忆深刻。

月子过的好不好，直接关系到宝妈甚至是全家人以后的生活。

对于生完宝宝的新妈咪来说，坐月子是一件既幸福又痛苦的事情，既能享受当妈妈的幸福，也可以享受家人无微不至的照顾，同时也要忍受各种难受，禁忌。

老一辈的人常说：月子坐不好，浑身都是病。

这无疑是很有道理的。

然而在饮食结构、生活环境已经大为改变的今天，再完全照搬过去一些不恰当的传统，就显得太不合理、不科学了。

那么究竟如何做好月子呢?社会不断的发展，人们的思想观念也在转变，对于坐月子的态度也变得更为重视。

虽然大家对月子的重要性都知道，但是有些人还是不太当回事。

建议各位宝妈还是慎重考虑，不然老了受罪的可是你自己。

比如以下几件事，产妇在月子里千万不要尝试!

糊涂事：月子里流眼泪产妇刚生产完，尤其得不到丈夫的关心时，特别容易多愁善感，有时候偷偷掉眼泪，严重的还会的抑郁症。

我们经常听老人说，月子里不要流泪，不然会哭瞎眼睛，说的就是这么个道理。

流眼泪不利于产妇身体的恢复，糟糕的心情还会导致没奶水给孩子吃。

糊涂事;月子里吃凉的东西这个就更不用说了，刚生产完，元气大伤，需要进补，凉的东西月子里是不能吃的。

但是夏天的时候，又酷热难忍，有的产妇嘴馋，喝冰的水，吃冰的东西，尤其是在小月子的年轻产妇，对这些事很是不在意，那么种下的病，到老了会让你切身体会管不住嘴的结果是多么惨。

有个本家的婶子就是这样，年轻的时候，觉得自己身体好的不得了，生完孩子不到半个月，就在雨水里跑，还吃着雪糕。

因为那个弟弟是农历六月生的，正是最热的时候，老人说她，她笑嘻嘻的说没事。

现在还不不到五十，就一身病那么在饮食上该怎样补呢?坐月子吃得不能太精细1.猪肝适合在早上、中午食用。

2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。

10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维生素A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14.猪心有强化心脏的功能。

15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用吃得营养。

糊涂事;多躺忌坐月子要卧床，不能下床活动新妈妈坐月子的时候在传统观念里家里老人就会叮嘱，每天除了上厕所，几乎都躺在床上，连吃饭都是靠着床头吃。

其实分娩后体内激素水平改变，仍处于高凝状态，血流缓慢，很容易形成血栓;长期卧床，更易产生下肢深静脉血栓。

建议，新妈妈在产后应尽早下地活动，避免久坐久卧，即使行动不便，也要经常在床上活动双腿双脚，以避免血栓形成。

不少人认为，刚生产完子宫尚未恢复，这时下床活动容易造成子宫脱垂。

古时妇女也是家中的劳动力，而且大多是下地干活的体力劳动，高强度重活会引起新产妇的子宫垂脱。

现在我们的普通运动量并不会造成子宫脱垂，适当的活动还有利于血液循环，对伤口恢复及恶露排出都有帮助。

产后8小时可以在床上坐一会;分娩顺利的产后12小时就可以下床稍微活动了，产后24小时就可以随意活动了，只要避免长时间站立、久蹲或是重活就可以。

糊涂事：不注意个人卫生新妈妈一般在产后3天可以淋浴，但如果是剖宫产，一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴，此前可以用温水擦洗身体。

淋浴时间在10分钟左右，水温控制在45℃，也千万不能洗冷水澡。

浴后快速擦干头发和身体，更衣，以避免感冒和中风。

新妈妈在孕期和分娩过程中体内的钙质流失比较严重，月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

碍于传统坐月子不碰水的误区，有些妈妈在身体清洁这方面做得不够，这就非常容易引发感染。

如果长期不洗澡、不洗头，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。

正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。

洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度，洗澡洗头后注意保暖即可。

如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。

糊涂事：

注意产后子宫恢复时间段子宫像是孕期给胎宝宝居住的“房子”，小宝宝和胎盘娩出后，子宫需要6周时间恢复到未孕前的状态，具体表现为宫底下降、出现宫缩痛以及恶露。

●当胎儿胎盘娩出后，子宫圆而硬，宫底在脐下一指;

●产后1周时的子宫，差不多可以缩小至大约怀孕12周时的大小;

●在产后10天左右，子宫一般降到骨盆腔内;

●在产后6周即能恢复到孕前大小。

●子宫在缩小的同时，重量也逐渐减少，分娩结束时，子宫的重量约为1000g;

●产后1周时就减少到一半，仅剩500g;

●待产后2周时，子宫约重300g;

●到产后6周时，子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

糊涂事：

产后不及时收腹生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很容易堆积。

所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快使用塑腹。

但是最怕捆裹太紧，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，最容易捆裹太紧，不仅不透气，还会影响血液循环，压榨胃肠和内脏，运用这类腹带一定要留意。

要选择面料透气性好的。

我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒服。

抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦

糊涂事：

不尽早母乳喂养宝宝刚出生的时候，新妈妈母乳并不多，宝宝也往往被饿的嗷嗷叫，这时候新妈妈不要迫于压力放弃母乳，而是要继续让宝宝吸吮。

妈妈们要记得，产后半小时内是开乳的最佳时期，要让宝宝充分的吸吮，这样不仅可以刺激乳汁分泌，还有助于子宫收缩、产后的身体恢复。

母乳喂养的步骤：

1：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。

2：嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。

3：如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。

4：待宝宝开始用力吮吸后，应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于顺利哺乳。

月子里六大禁忌禁忌

1、忌有性行为月子是产妇调理身体，恢复元气的最佳时机，性行为如果进行得过早，可能不利于伤口恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。

产后6-8周子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

禁忌2、忌提重物产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯，对于身体还没有恢复，并且经常会伴有腰酸背痛的产妇，用力不当很可能会发生内部出血的情况。

此外伤口愈合的阶段提重物也可能导致伤口再度开裂。

禁忌3、忌过度劳累

产妇身体很虚弱，需要及时补充营养，调理身体，要多注意休息，最好不要干粗活、体力活，以防止过度劳累影响恢复，但可以进行一些适当的温和的运动。

禁忌4、忌伤心流泪

一些没有生产经验的妈妈会因为产后的系列挫折，如身材走样，哺乳失败等原因而忧虑、伤心哭泣，反而不利于身体恢复，此外经常流泪、看电视等，对眼睛的伤害也大。

禁忌5、忌多吃鸡蛋

分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。

因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。

若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。

建议：分娩后数小时内，应以吃半流质或流质饮食为宜。

如粥类、藕粉、米汤等属于适宜月子期吃的流质食物。

禁忌6、忌大量饮水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。

注意：即使是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物，需饮用适量的水分，但不要一次饮用大量水，而应分次适量喝。

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