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【摘要】你在坐月子吗？在产后坐月子要注意些什么呢？顺产跟剖腹产坐月子有何不同？今天小编就来说说顺产和剖腹产产后月子的不同！
你在坐月子吗？在产后坐月子要注意些什么呢？顺产跟剖腹产坐月子有何不同？今天小编就来说说顺产和剖腹产产后月子的不同！
在经历了十月怀胎的种种不便和分娩时的剧烈痛苦后，原来的孕妈终于正式成为宝妈，可以把“准妈妈”的“准”字摘去了，也把肚子里的“大累赘”取了出来，简直就是翻天覆地迎解放，然而却又要经历月子的“折磨”。
月子是我们通俗的叫法，在医学上应该称之为产褥期，指的是分娩后到身体恢复至孕前状态的一段时间。
坐月子的重要性在中国人心中是很高很高的，尤其老人更是如此，往往要求月子宝妈不能洗澡、不能出门甚至不能下床，但这样坐月子却并不能最大程度上为宝妈的产后恢复提供帮助。
1、科学合理的饮食
这一点是最容易出问题的，因为很多宝妈在月子期间，或是为了补充身体亏空，或是为了催奶，不仅吃正常的补气血、易消化的食物，还会吃很多高营养高热量的食物，却忽略了荤素均匀、合理搭配，结果做完月子秒变水桶腰，要为减肥心烦不已。
2、充足的睡眠
睡眠方面大多数宝妈都不会犯糊涂，本来生完孩子身体就弱，多睡觉多休息是再正常不过的了。
月子期间宝妈最好保证每天8到9小时的睡眠，并根据自身情况适当午睡，这样对产后恢复以及乳汁分泌都有好处。
3、适当运动
有些老人对月子宝妈要求过度严格，甚至不允许下床，其实这完全没有必要。
坐月子时，宝妈在身体情况允许时起来在屋里走走还是没问题的，而且适当运动也有助于身体恢复。
4、淋浴洗澡，擦干头发
虽说月子期间宝妈受不得凉，也不会有太大运动量以至于身上很脏，但还是要偶尔洗洗澡的，不过注意要选择淋浴，并且注意擦干或用电吹风吹干头发，保证自己不受凉。
此外，产后坐月子，顺产和剖腹产还是有区别的，宝妈要提前知道哦！
顺产和剖腹产宝妈还各有一些注意事项，顺产宝妈要注意会阴情况，经常清洗消毒以免感染，勤换卫生棉垫，在身体恢复到一定程度后要做适当的下蹲、提臀等动作以恢复阴道紧致；
剖腹产宝妈则要谨记伤口换药时间，勤换药，保持伤口及周围部位的清洁和干燥，千万不要因为心急而过早撕脱伤疤上的结痂，睡觉时最好保持微曲的侧卧体位以免挤压伤口。
坐月子可着实是一门学问，希望每个月子宝妈都能顺利度过，恢复孕期的健康身体！