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【摘要】生姜在月子里可能是妇女一生中用得最多的时候，姜醋、姜汁、生姜炒菜炒饭、生姜煮汤、姜水洗澡洗头等，可以说月子里生姜无处不在。那么坐月子吃姜有什么好处？
姜可以驱寒暖身，减轻身体冰凉的症状，产妇生产后，身体疲惫，容易出现手脚冰凉，感到寒冷的症状，吃姜可以维持正常的体温，减轻或者避免因生产而带来身体冰凉的症状，促进血液的流通，增强血液功能，对身体的产后恢复有利。
姜可以刺激胃粘膜，达到促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲的效果，产妇生产，经常会因为疲劳而胃口不佳，从而影响心情，所以产妇吃姜，可以促进消化，改善胃口，增进食欲，从而平缓心情，保持良好的情绪，促进生理上的产后恢复。
姜含有丰富的铁元素，每100克姜就含有85毫克铁元素，产妇吃姜，可以补充铁元素，可以补血活血，红润皮肤，避免贫血的症状，维持皮肤，毛发，血管的健康。
姜还含有丰富的维生素，产妇吃姜，可以补充能量，补充精力，保持活力，减轻生产带来的疲劳感，克制疼痛感。
生姜生性温热，有活血疏通、温阳散寒，可以解毒杀菌、祛风散寒，有效驱除产妇体内的寒气。
产妇用生姜水洗头和擦身，既可以帮助产妇尽快地恢复身体，又可以减少一些产后病症的发生。现代医学也揭示，自然生态环境下生长而非人工催熟的生姜中含有更多姜辣素。在姜辣素的作用下，人体的血管会随之扩张，同时血液循环加快，促使人体上的毛孔张开，这样就能将体内的病菌和寒气一并带出去了。同时，用这样的生姜汤洗头，既刺激头皮及头皮上运行的经络，提高妈妈的精神，带来舒畅的心情，又促进头皮的血液循环，增加头发生长所需要的营养物质，避免产后脱发、发丝断裂或分叉，使头发更密、更亮。
产妇在完成分娩后一段时间，用生姜水来擦洗身子，对恢复健康有直接的影响。由于生姜有祛风散寒的作用，产妇在用姜水擦洗时，可以在姜水的帮助下排出体内的寒毒，减少患上疾病的隐患。同时，由于生姜能够促进血液循环，而产妇在分娩后是需要活血的，所以，用生姜水擦洗身子，对产妇来说是相得益彰的。
