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想要避免产后秃头该怎么办

【摘要】不少宝妈在生完孩子发现自己居然脱发了。对此,作为一个女性,相信没有人会接受的了。那么想要避免产后秃头该怎么办?一起来看看吧。

不少宝妈在生完孩子发现自己居然脱发了。对此,作为一个女性,相信没有人会接受的了。那么想要避免产后秃头该怎么办?一起来看看吧。

成功卸货之后,有一个问题令宝妈十分担心。是怕宝宝没奶吃吗?是害怕生完孩子之后体重不好恢复吗?还是怕月子期间太难做?不不不,统统不是。生完孩子后最怕的就是产后脱发。

体重可以慢慢减,没有奶水可以让宝宝吃配方奶,坐月子也不会太难熬。但是脱发不得不令人担心,因为头发掉了之后,谁知道多久才能长出来呢?会不会直接不长了呢?那岂不是要变成“裘千尺”了。

生产完后,什么东西在妈妈群里卖得最热销呢?不是束腹带,不是婴儿用品,而是生发剂。

为什么孕后会出现脱发这个情况呢?还是这个看不见摸不着的激素在作祟。怀孕后身体发生一系列的变化,有的孕妈皮肤变好,有的孕妈皮肤变差,有的孕妈有妊娠反应,有的没有,等等等等,这些情况全是因为激素引起。经过激素的影响,头皮上的毛囊进入快速生长的状态,就会引发脱发、掉发。

等到宝宝顺利出生之后,大概在四个月左右,宝妈就会发现自己出现脱发的情况。洗澡的时候头发大把大把的掉。我就是这样,那时候真的很害怕自己会变成一个秃头,这得多难看啊。

除了激素,还有宝妈的精神状态和饮食也都影响者头发的生长。所以在应对产后脱发这个问题上,宝妈需要从这几个方面入手。

1. 营养要充足

产后宝妈充足的营养摄入特别重要。对于哺乳喂养的宝妈来说,不仅关系到奶水量,还对自己身体的恢复也很重要。除此之外也会影响到头发的生长。

如果宝妈每天摄入的营养都无法满足身体的需要,那就不能给头发提供营养,使头发快速生长出来,所以吃饭要营养健康就很有必要。可以多吃一些富含铁剂和蛋白质的食物,对于头发的生长很有帮助。

2. 心态良好

有些宝妈在生完宝宝之后,会变得很不开心,一方面可能是因为全家的关注力全都放在了孩子身上,没有关心自己,明明自己是最累最辛苦的那一个,而且带孩子也不是一件轻松的事情。

还有一方面是生产后在激素的作用下,宝妈变得比较敏感,情绪波动较大,这时候再经历脱发,心态可能就要崩溃了。

这些造成宝妈心情不佳,最终都会影响到头发。所以产后要好好调整心态,正确认识脱发,明白这是暂时性的,一个好的心态可以帮助宝妈拥有一头靓丽秀发。

3. 坐月子也要洗头

有一些宝妈在坐月子期间,会听老一辈的话不出月子不洗头不洗澡,害怕染上月子病。但是随着时代的进步,很多宝妈现在已经知道,坐月子也要讲究科学方法。

长时间的不洗头会导致头皮滋养许多细菌,影响头皮的血液循环,还有可能引发皮炎,就会让产后脱发的症状更加严重。

月子期间是可以洗头的,不要用过凉的水,但是水温也不能太高,过烫的水也会刺激头皮。然后洗完之后吹干头发,也不用担心着凉。

不过,如果经过一段时间脱发的情况没有得到改善,反而还有加重的趋势,那就最好赶快就医哦。

标签: 产后恢复 产后注意事项
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