孕妇吃虾的最佳时间

【摘要】虾含有丰富的钙锌等微量元素，不仅是准妈妈怀孕期间的补钙佳品，还有助于促进胎儿脑部的发育，因此，准妈妈在对虾不过敏的前提下，可以多吃一些虾，那么准妈妈何时吃虾效果最好呢？本文就告诉准妈妈们，孕妇吃虾的最佳时间。

　　虾含有丰富的钙锌等微量元素，不仅是准妈妈怀孕期间的补钙佳品，还有助于促进胎儿脑部的发育，因此，准妈妈在对虾不过敏的前提下，可以多吃一些虾，那么准妈妈何时吃虾效果最好呢?本文就告诉准妈妈们，孕妇吃虾的最佳时间。

　　小编要给各位孕妈咪提个醒：不管吃什么东西，都要适可而止，别吃太多，也千万也别吃生的，以免引起肠胃不适。

　　孕妇吃虾的最佳时间：

　　孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化。

　　在怀孕初期，也就是怀孕的前三个月，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。

　　从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

　　虾既可单独烹调食用，也可与其他蔬菜一起烹调食用。

　　海虾属于寒凉阴性类食品，故在食用时最好与姜、醋等佐料共同食用。因为姜性热，与海虾放在一起可以寒热中和，防止身体不适;而醋对于海虾中残留的有害细菌也起到一定的杀除作用。