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【摘要】现在天气越来越冷，有的新妈妈会有产后手脚冰凉的现象，在这个天气，泡脚是一个很好的祛湿方法，那么坐月子的新妈妈也可以泡脚祛湿吗？
月子里是可以泡脚祛湿的。
月子期间妈咪们的身体都比较虚弱，很很容易出现手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼短的症状，这个时候泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。
坐月子是可以用艾叶泡脚的。
艾叶具有降火的功效，特别是降肝火。但是如果是体虚的患者或者是气血不足的产妇，最好不要直接用艾叶泡脚，而是应该在泡脚之前喝一碗红枣桂圆汤，这样能够有效的补充体内的元气;阴虚的患者最好也少用艾叶泡脚，如果出现头晕的情况，最好吃虾补一补，这样能够有效的补充精气神。
首先，准备鲜艾叶50克，如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右，再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。
但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉，不要掺冷水进去哦，直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡脚的过程中水凉了，可以再加艾叶水，反复地热泡。除了在水方面要有方法之外，艾叶泡脚最忌的就是寒，所以，最好不要在敞开式的地方泡脚，也要注意保暖，寒冷天气最好披一件外套，以免出现边冷还边泡，也就是脚是热的，上身却冷得直打哆嗦。
1、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火完胜导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两单天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
2、驱寒祛湿
艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。
现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。
1、用热水泡。产后妈妈要尽量避免碰冷水，热水泡脚才能起到养生保健作用。
2、时间不宜过长。长时间泡脚对产妇身体无益，把握好时间，泡至感觉身体通透舒服便可。时间太长，水温下降容易导致宝妈感冒。
3、泡脚后保暖。在用热水泡完脚后，要尽快用干毛巾擦干再穿上干净的袜子保暖。
