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【摘要】新妈妈产后恶露期后，一次性内裤也就可以退下战场了。这个时候我们一般都会选择纯棉的内裤，可是很多妈妈会有感觉到内裤上总是有尿味，遇到这个情况要怎么办呢？这又是什么原因呢？
产后内裤总有尿味有可能是尿失禁引起的。
膀胱不能维持期控制排尿的功能、尿液不自主地流出，称为尿失禁。
女性在妊娠结束后约一周会有尿失禁症状，最开始的时候会因为排尿为出现疼痛感，尿不尽，尿液中有血丝，之后会出现排尿不受自己控制的情况。此时，女性感觉到膀胱充盈，会总想要上厕所，甚至会有部分少量的尿液自行流出。所以内裤总是会有尿味。
之所以产后会出现尿失禁，这是因为在怀孕时子宫增大，腹压增加，再加上怀孕期间孕激素的作用等，导致盆底肌松弛，在分娩过程中，盆底肌也会有一定的损伤。在这些因素的共同之下，产妇就会出现压力性尿失禁。
不光是生了孩子以后容易出现尿失禁，还有不少孕妇在怀孕晚期就会出现尿失禁的情况了。
不过新妈妈们不用一出现症状就特别紧张，其实大多数人的情况都并不严重，而且大约有三分之一的人可以自然恢复，过了产褥期(产后6~8周)后，这个症状就会慢慢改善。
1.气虚型
女性在产后会出现尿频或是尿失禁的症状，其尿液颜色偏清。患者的脸色较白，身体多感觉到疲惫，人处于有气无力的状态。患者的舌苔较薄，颜色较浅。
2.肾虚型
女性在产后会出现严重尿频的症状，白天甚至会出现几十次，有时也会出现尿失禁的症状，尿液颜色较浅。患者的脸色较为灰暗，伴有腰部和膝盖部位酸疼的症状，而且患者还会出现四肢怕冷的情况。患者的舌头颜色较浅，舌苔较薄。
3.产伤型
多在女性难产后产生。患者不能自我可控制排尿的情况，最开始时出现轻微的疼痛感，尿液中有血丝，之后血丝消失，疼痛感加剧，不能控制排尿。患者的舌苔较薄，呈白色。
训练时，可以先尿少许之后憋住。若是女性可以在排尿中控制尿量，则表明肛肌有所收缩。按照先尿少部分再进行排尿的方法不断练习，女性可以慢慢学会控制骨盆底肌肉的收缩。不仅是在排尿的过程中可以这样训练，女性还可以在日常生活中进行训练，让自己的相关部位的肌肉得到锻炼，加强阴道力量，从而使尿失禁的困扰消失。
Tips：训练要注意方法
1、训练时尿意不能操之过急。
2、在训练时要保持良好的心态，身心放松，两腿微张是最佳训练姿势。
3、注意在训练时仅需收缩肛肌，不要收缩其他部位的肌肉，避免不能准确收缩肛肌。
4、注意练习时间的间隔，最好在两次练习之间要有十秒钟的休息和停顿。
1、黄实淮山粥
食材：黄实粉三十克、山药粉三十克、核桃仁二十克，大枣八个(已去除内核)。
做法：放入粥中一同熬煮。
功效：有补气健脾、固肾益精、滋补脾胃的功效。
2、党参核桃煎
食材：党参十八克，核桃仁十五克。
做法：放入适量水中煎煮至浓，喝汁水并食用核桃仁。
功效：有益气生精、补气固肾的功效。
3、龙眼枣仁饮
食材：龙眼肉十五克，炒枣仁十二克，黄实十克
做法：放入适量水煎煮。
功效：有补气健脾、养脾固肾，养血缩尿的功效。
1、防水设计的内裤或妇婴两用的纸内裤。
女性在产后四周的时间都可能出现恶露不净的状况。此时，选择有防水设计的内裤，能够全面防止渗漏，以免流出的血液染污外裤，出现尴尬的场面。
2、选择适合布料的内裤。
产后由于分泌物和汗液的增多，此时新妈妈的内裤建议选择支数高而精密的纯棉针织布料，棉加莱卡的面料，当然，最好选择竹浆纤维系列内裤。此类面料既吸汗透气，保持干爽，抗菌抗敏，又能够包托臀部，防止脂肪积聚。
3、选择高腰的内裤。
高腰设计能够为准妈妈的腹部保暖，亦能对一时还没有恢复身材的准妈妈进行一定程度上的调整。但要注意的是，无论是腰部或是臀部的设计，都不要过紧，以舒适为首选原则，以免压迫到尚未恢复的腹腔。
