如何预防产后胸部下垂？

【摘要】胸部是女性非常重要的一个特征，有些女性的胸型非常好看，但是宝妈有个困扰，那就是给宝宝喂完奶以后会出现胸部下垂的现象，这该怎么办呢？

胸部是女性非常重要的一个特征，有些女性的胸型非常好看，但是宝妈有个困扰，那就是给宝宝喂完奶以后会出现胸部下垂的现象，这该怎么办呢？

大家都知道，胸部是区别男性、女性的特征，同时也是女人走向成熟的标志。当女性的胸部逐渐丰满，人格魅力也就慢慢显现出来了，美丽就会全部绽放出来。可是有很多宝妈却很发愁，起初，胸部是高挺又好看，但是给宝宝断奶之后，乳房就开始出现下垂、缩水的问题。其实，准妈妈产后胸部松弛，也不是无法改善的。只要按照这几个方法，保准还你紧致、挺拔的美胸。

坚持穿戴内衣

有专家称：哺乳期不穿内衣的话，会使胸部没有承托，造成下垂的现象，看来，准妈妈在产后，不仅要穿内衣，还要选择适合自己的胸衣。建议哺乳期宝妈选择塑形胸衣，因为这种内衣在一定的程度上，可以改善女性胸部下垂。但是穿内衣的时候也要多加注意，不要调节的太紧或者过松。虽说穿内衣好处多多，但是在睡觉时，尽量不要穿，因为会影响胸部的血液循环，造成乳导管堵塞。

经常按摩乳房

经常按摩乳房，也可以防止胸部下垂。所以哺乳期宝妈可以制定一个良好的按摩计划，坚持每天早上起床或者晚上睡觉的时候，用双手按摩乳房几分钟。最简单的按摩手法就是，平躺在床上，摘掉内衣，从乳房周围向乳头旋转按摩，先用顺时针，再换逆时针，直至乳房处的皮肤微红。要是胸部涨痛的话，这时可以借助吸奶器来缓解。因为吸奶器确实好用，要是身体、工作不允许的话，为了让宝宝喝上珍贵的母乳，最好人手必备。

保证正确的哺乳方法

采取正确的哺乳姿势，不仅能帮助宝宝顺利的吮吸母乳，还能让宝妈免受乳头皲裂、变形的痛苦，是保护乳房的重要措施。一般来说，正确的哺乳姿势有：环抱式、侧卧式、交叉式、摇篮式，宝妈可以根据自己的习惯来调整哺乳姿势。还有一点要注意，喂宝宝吃母乳时，要记得交替喂奶，否则会造成大、小奶的情况。

及时哺乳

有的宝妈想既然哺乳会导致胸下垂，那么为了保持高挺的胸部，是不是可以放弃喂奶呢？这种想法是完全错误的。母乳是宝宝成长过程中，最理想的天然食品，是任何配方奶粉都替代不了的。而且，坚持正确的哺乳方法，哺乳期过后，宝妈的乳房还会变得更加的丰满、结实。

不想哺乳期过后，乳房看起来干瘪、难看，宝妈不妨趁早就把这些事情做好。