坐月子七大误区，宝妈要警惕！

【摘要】很多宝妈们都知道坐月子有很多禁忌，为了自己的身体快速恢复，都会遵守那些习俗，那么你知道吗？坐月子七大误区，宝妈要警惕！

很多宝妈们都知道坐月子有很多禁忌，为了自己的身体快速恢复，都会遵守那些习俗，那么你知道吗？坐月子七大误区，宝妈要警惕！

生娃前，

都喜欢说“他们生孩子怎么这样、那样....”

心里也默想：我以后生孩子绝对不会这样！

生娃后，

全变成了“好的、是的、我知道了...”

慢慢变成了当初自己嫌弃的样子。

“坐月子”简直是一段“心肝脾肺痛”的经历！

在坐月子期间

许多妈妈都被婆婆说教过：

不能洗头梳头、

不能洗澡、

不能头吹风、

必须长期卧床、

.......

好了，前方高能，

各位爸爸妈妈要注意节奏感哦！

1“坐月子”不能洗澡？

整个人散发着难以言说的味道！

传统观念认为，妈妈分娩后全身毛孔和骨缝都会张开，加之气血两虚，如果洗澡，风寒侵袭身体导致周身气血凝滞，流通不畅，日后出现月经不调、身体肌肉疼痛等症状。

国外女性生完娃就洗澡，也没见得她们的身体比我们差多少！

实际上，妈妈生完宝宝会出大量的汗，是可以洗澡的（需听从医生建议）。

我们要知道，产后清洁身体具有活血、行气的功效，可以帮助妈妈解除分娩疲劳，保持心情舒畅；还可以保持会阴伤口的清洁，有助于切口愈合等。

假如是剖腹产，用保鲜膜保护住伤口就好。所以，妈妈请大胆的去洗澡吧！

2“坐月子”一定得盖被子吗？

小心出现产褥热！

传统观念认为，坐月子的妈妈比较虚弱，怕落下什么病，妈妈就需要穿厚点，盖厚点。

实际上，坐月子时，妈妈通常会感觉比较怕热，出大量的汗。

妈妈出的汗，不是“虚汗”而是“褥汗”。

怀孕的时候，孕妇体内血液容量会增高，生完宝宝后，多出来的水分，会通过汗液排出去。

所以，妈妈在生完宝宝以后出汗是正常的。

感觉汗多又热的时候，一定不要盖一层又一层的被子来“捂”，假如体温超过 38 度，就要去看医生！

因为曾经就发生过产妇被活活捂死的事件，还不止一起：

看到这里，妈妈是不是感到后脊背阵阵发凉，原来死亡曾离我们那么近！

3“坐月子”不能洗头梳头？

恭喜你，新一届的造型被你承包了！

传统观念认为，妈妈分娩后毛孔长大，洗头易使湿寒侵入头皮，日后会落下病根，即头痛、脱发等。

实际上，咱们坐月子是可以洗头梳头的，不仅可以去掉妈妈头发中的灰尘污物，保持卫生清洁，刺激头皮经络，促进血液循环，最重要的是，妈妈再也不用忍受一头“油腻腻”的头发，连孩子、老公都嫌弃的走远了......

4“坐月子”不能刷牙？

我想可能你都不用说话了

传统观念认为，生个孩子掉颗牙，月子里如刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙龈，造成牙齿松动，脱落等。

其实坐月子时妈妈刷牙，牙齿不会松动的，而且在月子期间，每天都要进食大量高蛋白食物，容易形成牙菌斑。

如果不刷牙，会使食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

有些妈妈出了月子，去看牙医，还一脸无辜和委屈说“生孩子之前好好的，都是这生孩子闹的”！

5“坐月子”必须长期卧床？

看来被忽悠的不轻！

传统观念认为，妈妈生孩子消耗大量体力，月子里产妇必须躺在床上，这样才能让身体快速恢复。

实际上，产后较长时间不活动，会很容易使妈妈发生下肢静脉血栓及肠粘连，特别是剖宫产的妈妈。只有在产后适时适度地进行一些活动，才可增加虚弱有腹肌收缩力，促进子宫复原，同时有助于恶露排出。

妈妈坐月子要适当的活动活动哦！

6“坐月子”不能吃盐？

你给我天天喝白汤试试！

传统观念认为，妈妈在坐月子期间吃的菜和汤里都不能放盐，否则会影响奶水甚至会没奶。

真的是这样吗？

要知道，盐中含有钠，如果缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心呕吐等；如果妈妈限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响食欲，进而影响泌乳。

所以，月子里的妈妈不能“忌盐”；如有高血压、肾脏等疾病的妈妈，需要遵从医生的建议。

7“坐月子”天天喝汤，奶水会更有营养？

我不是一头奶牛！

传统观念认为，天天只喝汤催奶快，认为营养在汤里面？

实际上，对“月子汤”我们都产生了误区。

煲两个小时以上的汤中，蛋白质含量仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在肉中。喝汤都喝饱了，哪儿还有心思去吃肉！所以，到最后的最后，妈妈胖了，宝宝依旧长得瘦瘦的。

想要奶水好，妈妈喝汤的同时，应该保证蛋白质丰富的鱼虾、肉类等的摄入。

章岚结语：

科学“坐月子”才能有好身体！