欢迎来到育婴在线百科小知识。
【摘要】呼吸道疾病要怎么预防。冬春季节是呼吸道传染病的高发季节，感冒咳嗽也是随之而来，哺乳期妈妈在这个季节更是要做好预防，不然还是挺麻烦的，哺乳期又不能吃药打针的。为了宝宝也是要多多注意的。那么怎么预防呼吸道疾病？冬季呼吸道疾病的预防？
定时打开居室门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单、行之有效的室内空气消毒方法。每天至少通风3次，每次不少于10分钟。如果身边有意见感冒的人，就应该增加通风换气的次数了。
注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，是预防春季呼吸道传染病的关键措施。要保持工作、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要勤洗手。打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应用纸巾掩盖，用过的纸巾不要随地乱丢。勤换、勤洗衣服，天气好时将被褥在阳光下暴晒，不要随地吐痰，个人卫生用品切勿混用。
在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。加强锻炼，增强免疫力。积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。
生活有规律，保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息时间，做到动静有序，劳逸结合。尽量减少到空气不流通的场所集会，如果劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
春季气候多变，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入，必须根据天气变化，适时增减衣服。运动出汗后注意避风寒。
合理安排好饮食，不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，减少对呼吸道的刺激。不喝生水、不食不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等，使身体抵抗力增强。
由于传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此在发现身体不适或有类似反应时应及时就医，特别是有发热症状时，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的迹象，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大，同时对发病的房间要及时消毒。
相关推荐
[怎么预防乳头皲裂 预防总是大于治疗的]
[坐月子食物禁忌 饮食禁忌是最至关重要的]
[怎么预防产后子宫脱垂 除了休息这些也要注意]