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【摘要】瘦身减肥艾灸方法。减肥对很多女性朋友来说是很看重的，尤其是对于产后妈妈，同时肥胖也会引起很多的疾病，减肥我们也要选择健康的减肥方法哦。我们来一起来接下艾灸减肥法吧。那么艾灸怎么减肥？怎么用艾灸减肥方法？
三焦俞是膀胱经上的穴位，在脊柱区，第一腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。顾名思义，灸之可调理三焦、利水强腰，对消化系统疾病和泌尿系统疾病都有一定的防治作用。
阳池是三焦经上的穴位，在腕后区，腕背侧远端横纹上，指伸肌腱的尺侧缘凹陷中。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环。这么听起来阳池穴就像是我们身体血液循环加速的开关啊!很多女生手脚凉，血液循环慢，长此以往，难免会体寒痛经，所以对于女生来说，经常进行阳池穴位按摩，无疑对身体是有好处的。
大椎是督脉、大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经之交会穴，也就是说，所有的阳经都在此处交会，因此大椎穴又被称为“诸阳之会”。大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。简易取穴法：正坐低头，脊柱在脖子处就会出现凸起，其中最大的凸起下方就是本穴。灸之助阳散寒，温通经络。
地机是脾经上的穴位，在小腿内侧，阴陵泉下三寸，胫骨内侧缘后际。除此之外，地机穴还是临床治疗痛经的有效经验穴。该穴名意指本穴的脾土微粒随地部经水运化到人体各部，灸之行气活血，解痉止痛。
命门穴在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对应。
命门是增补阳气的要穴，是人体的长寿大穴。如果命门火力不足，就不能保证肾很好的运行，人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个学位不管对男性还是女性来说都是非常重要的。
这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足阙阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中肾、脾都是为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血喝管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经的交会穴，可以调节女性气血不和的问题。
以上穴位一起进行隔姜灸，促进全身气血运行，每穴施灸5~10壮，每日一次，30次为一个疗程，一定能起到美体瘦身的作用。
隔姜灸是以姜片在皮肤和艾柱之间间隔而施灸的一种艾灸方法。生姜解表散寒，通经活络，与艾叶相配，驱寒祛瘀之效显著，所以隔姜灸尤其适用于外感表证和虚寒性疾病。
具体操作是将鲜生姜切成厚度约为0.3厘米的姜片，用针在上面扎数个孔，将姜片置于施灸部位上，将艾柱点燃后放置在姜片中心施灸。
在施灸过程中，若患者有灼痛感，可以将姜片提起，使之离开皮肤片刻，然后放下再灸。一般每穴施灸5~10壮，每日一次，以灸处出现汗湿红晕现象而不起泡为度。施灸后应暂避风吹，或以手掌或干毛巾覆之轻揉，促使汗孔闭合，避免感受外邪。
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