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【摘要】产后妈妈性生活痛怎么办。产后妈妈在恢复阶段，在很长的一段时间，对于性爱都是没什么兴趣的。即使正在进行中，可能也会因为疼痛而中止。性交不舒服甚至疼痛，让新妈妈产后会有性冷淡的表现，那么产后性生活如何缓解疼痛？
最好产后等待4-6周。无论自然分娩还是剖腹产，产后4-6周后再恢复性爱都至关重要。分娩后4-6周需要接受产后检查，主要检查宫颈是否闭合、出血是否消退以及分娩撕裂伤和手术切口是否完全愈合等。只有检查没问题，方可恢复性爱。产后过早性爱，容易导致感染、出血、甚至伤口崩裂风险，夫妻一定要谨慎。
产后夫妻虽不能很快同房，但仍可以进行除了性交之外的其他亲密接触方式。夫妻相互爱抚、按摩都是更好的选择。体内激素变化、睡眠不足以及母乳喂养等导致女性性欲缺乏完全正常，恢复期通常需要1年时间。即便没有性事，与伴侣拥抱至少6分钟也能够提高催产素水平，进而增强夫妻亲密感，缓解产后压力。
每天给孩子母乳10多次之后，很多女性可能不希望老公触及乳头。另外，处于哺乳期的女性，在性爱或者前戏过程中有可能发生“乳房喷出奶水”现象。原因是，性爱时女性身体释放催产素(爱情激素)，该激素会增强夫妻亲密度，同时也会增加奶水。这时候，不妨让伴侣抚摸刺激身体其他性感区。
产后第一次性生活，女方可能会有疼痛感，即使是剖腹产也会有这种感觉。因为孕产期女性体内激素变化会导致阴道干涩和敏感，哺乳期尤为突出。因此，性爱动作应当轻缓，性爱姿势也应当避开敏感区。
剖腹产疤痕虽小，但创面敏感期会较长，产后性爱应该尽量减少对创口部位的压力。勺子式(女前男后同方向侧躺后入式)是剖腹产后性爱最安全姿势，性爱角度、速度和深度控制更自由，不会对女性腹部带来任何压力。如果选择男上位，最好男方采取跪姿，避免身体压迫女方腹部。
所有产后妇女都会出现阴道干涩问题，其原因是负责性唤起和润滑的激素水平会在产后大幅降低。但是随着激素水平的逐渐恢复，阴道干燥、刺激和性交疼痛问题会最终消失。在此之前，性爱应使用润滑剂，增加舒适感。如果阴道干燥问题挥之不去，则应去看医生。
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