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断奶后要怎么丰胸 简单有效,真是让人不得不爱啊

【摘要】断奶后要怎么丰胸。90%以上的女性在产后都或多或少会出现胸部下垂,这就让很多爱美的妈妈非常郁闷了,只想了解在断奶后,要怎么丰胸效果才最好。那么断奶后丰胸方法有哪些?哪些方法适合断奶后丰胸?

断奶后要怎么丰胸 呵护乳房

1、选择合适大小的胸罩,而且要坚持每天穿戴,生产对于女性来说就是第二次重生,胸部重新开始发育当然需要一个好的支撑,过松或过紧都会影响胸腺发育。

2、涂些胸部按摩霜,胸部按摩能够起到缓解胸部,促进发育的功效,按摩霜更是能保护胸部肌肤,减小摩擦。

3、度过哺乳期后切记不要马上投入减肥计划,尤其是强效的减肥方法更是会造成胸部缩水。

4、每日坚持捏胸按摩,双手绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次,再将五指张开,轻揉乳头15下以上。

5、端正姿势,肩部向后,胸部自然挺起。弯腰驼背的姿势对胸部发育也会造成影响。

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断奶后要怎么丰胸 补充元素

1、补充胶原蛋白

胸部成长离不开胶原蛋白,所以丰胸首要就是及时补充胶原蛋白,多次蹄筋、猪尾、猪蹄等食物,或者口服的胶原蛋白都可以。

多吃猪蹄对胸部多多有益

2、维生素E

想要让你补充的所有营养都有效吸收那就必须有维生素E的帮助啦,维E能够有利激素分泌,帮助营养吸收,还可维持胸部的弹性。

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断奶后要怎么丰胸 瑜伽运动

1、挺直站立,双手掌心合十,手肘提高至胸口,先吸气。

2、慢慢呼气,上半身保持不动,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,稍作停留约10秒,返回原位。

3、再吸气,然后呼气,双手尽量向右移,同样停留约10秒。左右两边为1次,重复动作10次。

瑜伽运动改善胸部弹性。这组动作可令胸部更坚挺。不过注意手掌向内挤压时要用力,左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

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断奶后要怎么丰胸 断奶后丰胸食谱

1、猪肉扁豆枸杞汤

食材:瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食盐、生姜、葱、味精各适量。

做法:

1.扁豆、枸杞子分别洗净,备用。

2.瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅,加水适量炖煮至瘦肉熟烂。

3.最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。

功效:扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。

2、加味黑豆鸡

食材:乌骨鸡或母鸡,党参,姜,炙甘草,当归,川芎,白芍,黄耆,黑豆,红枣,麻油等材料

做法:

1.除红枣之外,将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

2.将鸡、姜和纱布袋放入锅中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。

3.待到锅中煮沸之后,过滤掉锅中的浮沫,之后改为小火。

4.用小火慢慢炖1个小时左右,之后将纱布袋取出,加入适量的调味料就可以食用。

功效:而这些药材,大多是具有活血补血的功效,同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌,让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长,最终达到丰胸的效果。

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标签: 断奶 产后恢复 产后注意事项
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